Správné spaní, jak v držení těla, tak v čase, je zásadní pro každého. Pokud jste těhotná, budete znát jeden z jejích prvních příznaků: spánek. Nesmíme ignorovat to, co se nás naše tělo ptá, a pokud mluvíme o nedostatku spánku, může to způsobit bolesti hlavy. Abyste se jim vyhnuli, během těhotenství se musíte snažit dobře spát, jsme v měsíci těhotenství, kterým jsme.
Studie odhalila, že existuje vztah mezi několika hodinami spánku a potřebou užívat léky na migrénu během těhotenství. Zejména ženy, které trpí migrénami v prvním trimestru těhotenství, obvykle berou drogy, aby s nimi bojovaly, když jsou v nejzranitelnějším období vývoje plodu.
Za účelem zjištění, které ženy potřebují léky na migrénu v těhotenství, tým analyzoval údaje z pozorování provedených v letech 1999 až 2006 u více než 60 000 norských těhotných žen. Ženy, které to řekly spali méně než pět hodin za noc bylo o 50% vyšší pravděpodobnost, že budou potřebovat drogy než ti, kteří odpočívali více hodin za noc.
Během těhotenství trpí migrénami 20 až 80 procent žen a mnoho z nich může být způsobeno nedostatkem spánku. Při pokusech o lepší spánkové návyky bychom během těhotenství zachránili léky, které jsou nezbytné k boji s bolestí, které by mohly poškodit plod. Pamatujte, že během těhotenství, čím méně léků užíváme, tím lépe.
Tento výzkum, který provedl Norský ústav veřejného zdraví, nám dává další důvod k tomu, abychom dbali na náš spánek během těhotenství a zkuste dobře bojovat s bolestmi hlavy. Také poté, co jsme měli dítě, musíme se pokusit spát, když to půjde, takže to můžeme začít zkoušet.
