Co pít kyselina listová (vitamin B9) před těhotenstvím a v prvních týdnech je životně důležitý pro správný vývoj plodu, o kterém nikdo nepochybuje. Mnoho let se považuje za celosvětové doporučení, že bylo účinné při snižování problémů s neurologickým vývojem u kojenců.
Zdá se však, že nedávná studie zjistila něco poněkud znepokojujícího: že nejen deficit kyseliny listové může být škodlivý, ale i nadměrný. A je to s nadbytkem kyseliny listové zvyšuje riziko autismu.
Proč je kyselina listová tak důležitá
Jak bylo doporučeno po mnoho let a WHO v roce 2014 zprávu potvrdila "Denní podávání doplňků železa a kyseliny listové v těhotenství"Mít dostatečné množství kyseliny listové v krvi je nezbytné pro zdravé těhotenství. Je tomu tak proto, že v těhotenství se potřeba kyseliny listové zvyšuje v důsledku rychlého vývoje plodu a jeho větší ztráty močí.
Doplnění kyseliny listové pomáhá snižovat riziko defektů nervové trubice u novorozence, poruchy tvorby srdce, malformace moči plodu, hydranencefalie a rozštěp rtu.
Od roku 1998 se doporučuje ženy konzumují příplatek 0,4 mg denně které by mělo být zahájeno před těhotenstvím, pokud je to možné (nervová trubice se uzavře v prvním měsíci těhotenství a mnoho žen ani neví, že jsou), a dokud není splněn první čtvrtletí. Pokud spotřeba začíná po tomto datu, neexistuje žádný takový přínos, protože tyto orgány jsou již vytvořeny.
Ale nadto se zdá, že je to příčina autismu
K dnešnímu dni jsme věděli, že deficit kyseliny listové je nebezpečný, ale nevěděli jsme, že nadbytek může být také. Nedávná studie provedená v EU Johns Hopkins škola veřejného zdraví zjistili, že pokud matka po porodu zvýšila hladinu folátů (jedná se o čtyřikrát více než dostatečných) riziko, že vaše dítě vyvine poruchu autistického spektra, je dvojnásobné.
Kromě toho studovali změny, které variace vitamín B12 a našel něco podobného, co může jeho nadbytek ztrojnásobit riziko, že dítě bude mít autismus.
Pokud dojde k přebytku u obou látek, kyseliny listové a vitaminu B12, zvyšuje se riziko ne méně než 17,6krát.
Podle slov Danielle Fallin, spoluautor studie:
Správné doplnění je ochranné: to platí i tehdy, když mluvíme o kyselině listové. Dlouho jsme věděli, že nedostatek kyseliny listové u těhotných žen poškozuje vývoj vašeho dítěte. Ale to nám říká, že nadměrné množství může také způsobit újmu. Musíme se snažit dosáhnout optimální úrovně této důležité živiny.
Existuje však deficit kyseliny listové?
Navzdory strategii a navzdory skutečnosti, že stále více žen je informováno o potřebě doplňovat svou stravu tímto doplňkem, některé ženy stále nedostávají dostatek nebo neabsorbují ji tak, jak by měly, což vede k deficitům. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jedna ze čtyř žen reprodukčního věku v USA Má nedostatečnou hladinu folátu.
Tato starost se nyní střetává přímo s jiným: rostoucí počet dětí s autismem, který se v současnosti odhaduje jedno ze 68 dětí (pobuřující). To samozřejmě není jediná příčina, nýbrž jedna více než spousta příčin, které by způsobily některé případy a které, sčítané, tak dělají tolik dětí s ASD.
Jedna z 10 žen měla přebytek kyseliny listové
Pro provedení studie byly analyzovány údaje od 1 391 žen, které porodily v Bostonu v letech 1998 až 2013. Výzkumníci to zjistili jedna z 10 žen měla nadbytek kyseliny listové (více než 59 nmol / l) a šest procent mělo nadměrné množství vitaminu B12 (více než 600 pmol / l).
Podle WHO je odpovídající množství kyseliny listové v prvním trimestru těhotenství mezi 13,5 a 45,3 nmol / l. Pokud jde o vitamín B12, limity dosud nejsou stanoveny.
Když se jich ptaly matek, mnoho z nich to vysvětlilo vzali multivitaminy (s kyselinou listovou a vitamínem B12) během těhotenství, ale stejně jako mnoho z těch, kteří příliš netrpěli, vědci neriskují předpovídat, proč někteří měli tak vysoké hladiny těchto vitamínů.
Je možné, že konzumovali příliš mnoho potravin obohacených nebo bohatých na kyselinu listovou nebo že vzali příliš mnoho doplňků. Nebo by to také mohlo být, že tyto ženy byly geneticky náchylné absorbovat více toho, co dostaly nebo metabolizovaly pomaleji, nebo možná kombinaci obou faktorů.
A pak, kolik toho vzít? Jak dlouho?
To jsou dvě nejdůležitější otázky bez odpovědi. Studie zmiňuje pouze to, že přebytek může být škodlivý, protože nedostatek může být, takže vědci uvádějí, že je potřeba více studií k určení toho, jaké množství kyseliny listové musí žena během těhotenství spotřebovat, aby dosáhla úrovně žádoucí, i když klesají příčinou takového nadbytku může být užívání vitamínových doplňků během těhotenství.
)
