Že ve Španělsku máme problém dětské obezity, myslím, že to všichni víme. Nejsou to všechny děti, nejsou většinou, ale existuje mnoho těch, kteří mají nadváhu a ano ano mnoho obéznícha další a další. Při konzultaci se mnohokrát setkávám s dětmi nad kilogramy, a přestože je pravda, že genetika s tím souvisí, je také pravda, že zvyky mohou změnit.
„Není co dělat, všichni v rodině jsou takoví,“ říkají mi často. Pak se jich zeptáte, co doma jedí a necítí zeleninu, nejí jen ovoce, pijí více džusů a nealkoholických nápojů než vodu, dostávají večeře, které ani já (osm loin dívek s obezitou večeří druhý den), lehké pečivo a teplákové soupravy a pantofle je používají, protože jsou pohodlnější, ale ne pro cvičení.
Toalety narazili jsme na zeď když se to snažíme vysvětlit matkám a babičkám celá rodina to dělá špatně. Srazíme se, protože se zdá, že se jim příliš nezajímá, že dítě má nadváhu. Ne, nejde o otázku image, ale o zdraví. A mnohokrát mi řekli, že „je tak hubený, zdá se, že je nemocný.“ Ale to, že když vidím tento obrázek, vám dnes přináším: Existuje ještě někdo, kdo si může myslet, že se kila navíc rovná lepšímu zdraví?
Na obrázku se ale objevují dospělé ženy
Vím, že stejný obrázek neexistuje a ukazuje nám těla dětí, takže musíme přitahovat dospělé, abychom viděli rozdíly mezi vnitřkem těla obézní ženy a vnitřkem těla ženy s normální hmotností.
Na první pohled vyniká množství tuku obézní ženy. Podívejte se na celou žlutou oblast kolem svalů. Všechen tuk. Legrační je, že ji také nalézáme obklopující srdce a játra. Podívejte se také na tvar těla a kostí (je zřejmé, že „Jsem široká kost“ nevysvětluje obezitu).
Podívejte se nyní na svalovou hmotu. Oba mají prakticky stejné množství svalu s tím rozdílem, že jeden z nich musí pohybovat tělem, které váží téměř dvakrát tolik. To zhoršuje fyzickou kondici, větší únavu a větší práci prováděnou klouby, které svalová soustava „nezachrání“.
Tuk v játrech a srdci
Mnoho obézních lidí vytváří v játrech tuky. Jak zde vidíme, je to stav, který může vést 10% těchto lidí k tomu, aby nakonec trpěli jaterní cirhózou. Tuk v srdci znamená, že se budou ukládat tuky snižující ráži krevních cév nebo co je stejné, zvýšené riziko infarktu.
"Ne, pokud je celý den v parku"
Vysvětlím jim, jak zlepšit stravovací návyky, říkám jim, že vše začíná v supermarketu, objasňuji, že se musí změnit celá rodina (v tomto bodě mnoho rodičů pout, protože zřejmě chtěli všechno jíst, nechat dítě na dietě) a říkám jim, že musí začít aktivněji žít.
„Ne, pokud je celý den v parku a nepřestává,“ řeknou mi. Pak samozřejmě odpovím, že „dobře, vidíš, že to nestačí.“ Protože pokud to, co jde do parku, je houpat se, bez ohledu na to, jak rychle se houpe, dítě nebude zhubnout. A bez ohledu na to, jak malé díry udělám v písku.
Sedavý životní styl je dalším rizikovým faktorem pro více nemocí a způsobuje, že tolik lidí má málo energie a zlepšený zdravotní stav. Je to proto, že když vidíme někoho cvičit, považujeme ho za někoho, kdo, jako plus, je lepší, cvičení, když se ukáže, že ti z nás, kteří cvičí, jsou normální, z nás, kteří dělají to, na co je naše tělo připraveno a navrženo. Jsou to ti, kdo se nehýbají a dělají něco neobvyklého a jsou to oni, kdo dělají něco negativního, protože nedělají nic.
Není to tak, že cvičení je dobré, je to normální. Je sedavý, což je špatné. Takže ne, baculatý chlapec není zdravější, babička, která nakupuje vnoučata každý den na svačinu, je nezodpovědná a rodina, která nenapomáhá nápravu a která dítěti dává špatný příklad, si hraje se zdravím každého.
Ale to není nejhorší, nejhorší lhostejnost. Podívej se, že dítě má pět kilogramů navíc a sedm ho znovu zváží a uvidí, že úměrně stále zbývá více a že každý měsíc, který uplyne, se to stane vážnější a stále věří, že “ Ať už říkají cokoli, jde o rodinu. “ To je nejhorší.
