Jak rozpoznat poporodní depresi

Narození dítěte je nepochybně jednou z největších událostí, kterou můžeme žít. Je to zpráva a zážitek, který nás naplňuje nadšením od těhotenství, a to se stává hmatatelným po porodu, když konečně máme naše dítě v náručí.

Přestože je příchod dítěte příčinou radosti, někdy můžeme zažít opak a dokonce trpět depresí. Řekneme vám to jak rozpoznat poporodní depresi A co byste měli dělat, pokud si myslíte, že to máte?

Deprese po porodu

Než začneme hlouběji hovořit o příznacích a symptomech, které nám říkají, že bychom mohli procházet poporodní depresí, vysvětlíme, co to je. Jsou Tři typy deprese, ke kterým může dojít po narození dítěte: mírná poporodní deprese (také známá jako dětské blues), velká poporodní deprese a poporodní psychóza.

U kojenců a více Více podpory a méně úsudků: deprese je zdravotní komplikace číslo jedna během těhotenství a po něm

poporodní závažná deprese, což je to, o čem obvykle mluvíme a označujeme jej jednoduše jako „poporodní deprese“, je nejčastější zdravotní komplikací po porodu a podle informací Americké psychologické asociace trpí poporodní depresí jedna ze sedmi žen a polovina z nich začíná projevovat příznaky od těhotenství.

Je velmi důležité znát rozdíly mezi těmito třemi typy deprese, které se mohou vyskytnout v období po porodu, aby bylo možné správně identifikovat a rozpoznat každý z nicha také vědět, jaká opatření bychom měli přijmout nebo jak můžeme jednat.

Například v případě: mírná poporodní deprese, během prvních dnů po porodu se může objevit řada negativních pocitů nebo smutku, ale obvykle zmizí během několika hodin nebo 10 až 15 dnů po doručení. Tento typ deprese je velmi normální kvůli celému procesu, kterým prošlo ženské tělo.

Pokud však týdny uplynou a tyto pocity přetrvávají a nálada matky se nezlepšíPak bychom mohli mluvit o velké poporodní depresi.

Varovné signály, které naznačují možnou poporodní depresi

Poporodní deprese je komplexní stav, jehož příznaky se mohou u jednotlivých žen lišit. Kromě projevů příznaků dětské blues nebo mírné poporodní deprese však mezi nimi nejčastější příznaky Našli jsme následující:

• Necítíte pouto nebo spojení s vaším dítětem a nemáte pocit, že byste to neměli.
• Ztratili jste zájem o věci, které vás dříve potěšily nebo se vám líbily.
• Neustále se cítíte smutní a z tohoto stavu se nemůžete dostat.
• Představujete epizody nekontrolovatelného pláče a bez důvodu.
• Máte obrovský pocit viny.
• Vaše stravovací návyky se dramaticky mění a jdou do extrémů: přejídáte se nebo úplně ztratíte chuť k jídlu.
• Většinu času se cítíte nervózní.
• Bojíte se být sám se svým dítětem.
• Máte spoustu potíží se spánkem, nebo naopak spíte příliš.
• Nezajímá vás vaše dítě, partner, rodina nebo přátelé (sociální izolace).
• Přemýšleli jste o poškození sebe nebo svého dítěte.
• Máte pocit, že máte „velmi rychlé myšlenky“, které nemůžete ovládat nebo zastavit.
• Máte přehnanou změnu nálady (cítíte se velmi špatně nebo velmi rozzlobeně).
• Máte pocit, že nejste nebo nebudete dobrá matka.
• Lituješ, že jsi matkou.

Jak jsme komentovali, ne všechny ženy mají stejné příznaky a nemusí se vyskytovat všechny současně. I některé příznaky poporodní deprese lze po porodu považovat za normální, jako je nedostatek chuti k jídlu a extrémní únava, protože první měsíce s dítětem doma mohou být velmi obtížné.

U dětí a více než 40 procent matek se během prvních měsíců po příchodu dítěte cítí ohromené, úzkostné a depresivní

Proč je důležité to uznat

Rozpoznat poporodní depresi Je nesmírně důležité začít s tím bojovat co nejdříve. Vzhledem k tomu, že je to neviditelná nemoc, není to vždy snadné a pro mnoho lidí to nevšimne, když jí matka trpí.

Kromě toho sociální tlak na to, aby si ženy myslely, že by se měly radovat ze štěstí, protože jejich dítě se již narodilo, je pro ty, kteří mají depresi, velmi obtížné přistoupit k pomoci.

Ačkoli poporodní deprese je obvykle dočasná, v některých případech tomu tak není, proto je důležité věnovat pozornost možným varovným signálům, které naznačují její přítomnost, a být si vědomi času, kdy jsme se tímto způsobem cítili. Pokud není poporodní deprese detekována nebo léčena, může se i nadále zvyšovat, vyvíjející se na poporodní psychózu nebo mající tragický konec.

Dalším důvodem, proč je důležité si je uvědomit a léčit, je to, že poporodní deprese by mohla ovlivnit mnohem více, než si myslíme, protože podle jedné studie ženy, jejichž poporodní deprese přetrvávala, s větší pravděpodobností měly významné příznaky deprese až o 11 let později Mít vaše děti.

Co můžete dělat, pokud máte poporodní depresi

Pokud se ztotožníte s výše uvedenými příznaky a měsíc a více uplyne bez zlepšení nálady, budete pravděpodobně trpět poporodní depresí. Pokud ano, nejdůležitější věcí, kterou byste měli udělat, je požádat o pomoc. Nesnažte se poporodní depresi vyřešit sami, ani se ji nesnažte skrýt, ať už kvůli vině, studu nebo strachu z toho, že budete souzeni..

Nejúčinnějším způsobem prevence a potírání poporodní deprese je psychologická terapie měli byste najít psychologa, který vám pomůže co nejdříve. Pokud jej neznáte, řekněte to gynekologovi a on doporučí jednu nebo instituci, do které můžete jít.

U kojenců a dalších záleží také na vašem duševním zdraví: proč byste se o to měli starat, když jste matka

Péče o duševní zdraví, když jste matka, je stejná nebo dokonce důležitější než péče o fyzické zdraví. Rozpoznání poporodní deprese nám nejen pomůže s léčbou, abychom se mohli cítit lépe, ale učiní nás šťastnějšími matkami a následně i milujícími a současnějšími matkami, z čehož budou mít prospěch i naše děti.

Fotografie | iStock