Všichni víme a je nám jasné, že těhotenství není nemoc, takže by se s ženami nemělo zacházet, jako by byly zdravotně postižené, a více či méně mohou vést normální život, pokud by změny vyvolané těhotenstvím dovolit.
Přestože nejsme chorobou, je nám také jasné, že se nejedná o běžnou situaci a že mnoho věcí, které matka dělá, ovlivní dítě. Proto, aniž by bylo potvrzeno, že jsou to nejdůležitější věci, které je třeba zvážit, ale potvrzujeme, že je třeba zvážit vše, co budeme komentovat, nabízíme níže Deset věcí, kterým by se těhotná žena neměla vyhýbat.
Během těhotenství konzumujte alkohol
Při více než jedné příležitosti jsem slyšel, že „pro malou sklenici se nic neděje“ a je velmi možné, že je to pravda, ale je velmi obtížné, ne-li nemožné, zajistit, kolik je bezpečná spotřeba, a v případě pochybností je lepší to nezkusit. Občas se objevují studie, které říkají, že by to mohlo být bezpečné, ale čas od času také čteme informace, které ukazují ne.
U kojenců a dalších 18 potravin, které jsou během těhotenství zakázány a mohou poškodit vaše dítěSklenice v průběhu celého těhotenství je pravděpodobně bezpečná, ale „nic se neděje“ u sklenice „zřejmé“, což může být „den“, „týden“, „měsíc“ nebo „během těhotenství“, když to není stejné Je známo, že koncentrace alkoholu v krvi plodu je velmi podobná koncentraci zjištěné v mateřské krvi, takže příznaky, které může žena trpět požíváním alkoholu, zažije také její dítě s přitěžující, že je mnohem menší a má mozek ve formaci.
Kouření během těhotenství
Kouření je špatné. Je to pro těhotnou ženu a také pro toho, kdo není. V daném případě, jak už mluvíme o těhotných ženách, se zdá, že údaje ukazují, že kuřícím matkám hrozí větší riziko potratů, vaginálního krvácení, předčasného porodu, mimoděložního těhotenství atd. Kromě toho se děti rodí s nižší hmotností, jsou více ohroženy syndromem náhlého úmrtí kojenců (SIDS) a jsou narozeny více podrážděné kvůli abstinenčním příznakům (narození očekávají, že budou nadále dostávat stejné látky, které dostaly kvůli tabáku od svého dítěte) matka)
Během těhotenství pijte příliš mnoho kávy
Přestože bychom neměli mluvit o kávě, mohli bychom hovořit o kofeinu, protože nápoje Cola si to berou i kamarádky.
Problém je v tom, že se doporučuje pijte maximálně 300 miligramů kofeinu denně, což se rovná třem šálkům kávy nebo šesti colu. Jak vidíte, není snadné překonat postavu, ale hej, všichni známe lidi, kteří pijí více než tři kávy denně, a v případě těhotenství se doporučuje snížit denní množství.
Během těhotenství se užívejte velmi horké koupele a sauny
Nevím, jestli si opravdu chcete vzít velmi horkou koupel během těhotenství, nebo dokonce jít do sauny, protože se mi nechce odebrat možnost zůstat ve stavu, ale jen v případě, že dojde k pokušení, je důležité podotknout, že těhotné ženy by měly zabránit tomu, aby jejich tělo překročilo 38,9 ° C, zejména v prvním měsíci těhotenství, kdy že zvýšení teploty může ovlivnit nervový systém dítěte. Proto se nedoporučují horké koupele s vodou nad 35 ° C, sauna a obecně všechny činnosti, které zvyšují tělesnou teplotu nad 38'9 ° C.
Dieta
Každé těhotenství zahrnuje přibírání na váze. Rovněž má sklon zadržovat tekutiny, pohybovat se méně a pravděpodobně i více. To způsobuje, že váha stoupá a stoupá a číslo se samozřejmě mění. Mnoho žen se chce vyhnout tomuto nárůstu hmotnosti a zavázat se chyba diety během těhotenství, což je přesně tehdy, když je indikováno méně. Důvodem je, že dieta může mít vliv na vývoj mozku u dětí, může zeslabit stěny krevních cév dítěte a také způsobit, že dítě přijímá horší živiny.
U kojenců a dalších dětí Co pije matka, dosáhne dítěte: ne kapka alkoholu během těhotenstvíRentgenové snímky během těhotenství
Rentgenové snímky, které se v našem dětství dělaly tak šťastně, se již omezují na to, že se dělají, pokud jsou považovány za nezbytně nutné. V případě těhotné ženy existuje několik studií, které ukazují, že k ovlivnění plodu by mělo být vydáno velmi vysoké záření nebo rentgen proveden přímo na matčině lůně. Každopádně, jak říkám, a jen v případě, je doporučeno hledat alternativní metody nebo nechat rentgenový snímek po těhotenství, pokud je to možné.
Jezte velké ryby
Před dvěma lety Španělská agentura pro bezpečnost potravin a výživu (AESAN) vydala prohlášení, které doporučilo vyhnout se konzumaci velkých ryb, jako je tuňák, mečoun nebo žralok, kvůli velkému množství kovů, které se hromadí, většinou rtuť, které mohou ovlivnit neuronální vývoj dítěte.
Cvičte s velkým dopadem v těhotenství
Nikdo o tom nepochybuje cvičení během těhotenství je prospěšné pro ženy. Pokud dodáme, že nyní víme, že je to dobré i pro kojence, není důvod jej nedoporučovat. Není však totéž dělat každé dva nebo tři dny malé cvičení, než dělat cvičení s velkým dopadem se skoky, náhlými otřesy, přenášením těžkých předmětů nebo podobně, pokud žena není na všechno tak zvyklá, že to dokáže. , snižování intenzity.
Jezte potraviny, které mohou šířit toxoplasmózu
Je vzácné, je obtížné a je nepravděpodobné, že žena, která nikdy neměla toxoplasmózu, ji vezme právě v době, kdy je těhotná. Není to však nemožné. Proto by ti, kteří po analytických věděli, že nejsou imunizováni proti této nemoci, měli být opatrní s jídlem, které ji může infikovat, protože je to onemocnění, které ohrožuje dítě.
Za tímto účelem je třeba se vyvarovat konzumace syrového nebo nedostatečně tepelně upraveného masa (i když solená šunka, pokud je podle evropských norem neškodná), konzumace syrových mléčných výrobků a všech potravin, které pocházejí z pole a nebyly důkladně omyty. (nakažené zvíře se na ně mohlo defekovat).
Absolvujte těhotenství samostatně, stresované a / nebo bez informací
A konečně, necháme vás se třemi v jednom, proto už nejsou věci, které člověk dělá nebo nedělá, nebo které jí nebo přestávají jíst, ale ještě jedna otázka přímého prostředí a života, které těhotná žena vede . Těhotenství zahrnuje dva lidi, pár, takže je zajímavé dosáhnout zapojení otce do těhotenství, aby také věděl, o čem je předmět, jak se cítíte, co potřebujete, jak bude těhotenství, porod a jak to bude Poté, když dítě dorazilo.
Společně se můžete také informovat, protože (a já vám říkám ze zkušenosti) není to samé porodit a není to samé mít dítě bez informací, než s ní. „Informace jsou moc,“ říkají a v tomto případě je to pravda. Díky poznání je žena jasnější v tom, co chce a co nechce, co je normální a co ne, co může udělat, aby byla během porodu klidnější a co by neměla dělat, aby vše zlepšila. Takže můžete ovládat své obavy a s trochou přípravy jít do lepších podmínek porodit.
Stejným způsobem, a jak všichni víme, stres není dobrým společníkem v cestováníani od svobodného, ani od ženatého, ani od těch, kteří očekávají dítě, ani od těch, kteří to neočekávají. Proto, a aby bylo těhotenství šťastné a zapamatováno, jak si zaslouží, by se během těhotenství měl stres minimalizovat nebo eliminovat. Kromě toho je známo, že stres může ovlivnit nejen dítě, ale i budoucnost těhotenství, takže to, co již bylo řečeno, nemá na stres nic, zatímco je bříško.
