Čad Minnich říká:Spánek je základní potřebou všech dětí, a když učitelé říkají, že existují studenti trpící nedostatkem spánku ve třídě, je to velmi důležité, za dopad na studie, které mohou nastat'.
Pokud vás zajímá, kdo je Chad Minnich, je jedním z redaktorů Mezinárodního studijního centra TIMSS a PIRLS (jedná se o testy používané k měření kompetencí studentů); a také patří do Boston College.
Tyto testy také zahrnují dotazníky pro učitele a rodiče, které zahrnují informace o dětských spánkových vzorcích a výživě. Bylo zjištěno, že ve Spojených státech je nejvyšší počet studentů s nedostatkem spánku, a to natolik, že 73% chlapců a dívek ve věku devíti a 10 let a 80% ve 13 a 14 letech bylo identifikováno jejich učiteli jako velmi tento nedostatek.
Dalšími zeměmi s vysokou mírou jsou Nový Zéland, Saúdská Arábie, Austrálie, Anglie, Irsko a Francie. Finsko s velmi dobrou pověstí díky svému vynikajícímu vzdělávacímu systému patří také mezi národy, které vedou počet studentů trpících nedostatkem spánku
Zdá se, že vědci také chtěli vědět více o vlivu domácností na mladé studenty. O dopadu bohatství a chudoby bylo napsáno mnoho, ale také na Boston College měří data, jako je spánek a výživa. A to mělo za cíl porovnat výsledky matematických, vědeckých a čtenářských zkoušek s informacemi o spánku účastníků testu.
Spíte dobře a dobrý akademický výkon
Děti, které spí více, mají lepší výkon v matematice, vědě a čteníTotéž se děje s výživou, a to proto, že pokud nejsou splněny nejzákladnější potřeby, je obtížné dosáhnout optimální úrovně studia, protože tělo vyžaduje, aby byla zodpovězena na prvním místě.
Karrie Fitzpatrick je výzkumným pracovníkem v oblasti spánku na Northwestern University v Illinois a je přesvědčena, že nedostatek spánku způsobuje, že mladší studenti jsou více emotivně volatilní mluvení; ale také, že mají menší schopnost soustředit se a mnoho problémů se učit.
Existuje také tendence, když je pozorováno mnoho studentů, kteří dobře nespí, aby zjednodušili „vysvětlení a pokyny„dané učiteli, protože tyto děti budou lépe reagovat, pokud to bude snazší, ačkoli by to mohl být problém pro ty, kdo tuto chybu nenahromadí, protože se nebudou moci pohnout kupředu.
Nicméně nějaké Funkci hromadění a zpracování obsahu můžete znovu získat, když spíte denně dost hodin (a tyto hodiny jsou přibližně devět až dvanáct let, protože budou mít děti s 8 a polovinou dost a ostatní, kteří potřebují 10). Jinými slovy, dokud nedošlo k trvalému poškození, neměli bychom být znepokojeni, ale musíme nést odpovědnost za hodiny spánku, které naše děti potřebují.
Co se stane, když jdeš spát?
No, co Nebezpečně se prodlužuje z různých důvodů (Ačkoli předtím byl psán vztah mezi spánkem a selháním školy), ale odborníci poukazují (mezi jinými faktory) na používání smartphonů nebo notebooků (ke kterým by se tablety měly přidávat), večer. Zdá se logické, že mít světlo tak blízko, když je místnost tmavá, zkresluje ideální scénář k odpočinku, ale také, pokud mozek nemá dovoleno odpočívat od vnějších podnětů, trvá déle usnout.
Myslím, že bychom se měli všichni přihlásit logika našeho každodenního života, a předat našim dětem především to, že je čas na všechno po celý den (a pokud tomu tak není, je to priorita), a za druhé, že noc je na spaní (alespoň do dosažení věku) ve kterém začnou odcházet), to znamená, že přirozená věc je, že každodenní zvířata využívají závorek, které nám dávají temnotu k odpočinku a opětovné získání síly. Je to také proto, že se tímto způsobem učení stává aktivním poznáním, pamatujete?
Hluboko dole nedostatek respektu k našim biologickým rytmům, protože jít proti nim může způsobit nejen nedostatek spánku, ale i jiné zdravotní problémy, které vyplývají ze špatného stravování, protože nemáte čas, nebo nemusíte trávit trochu času denně chodit venku, abyste nám dal slunce.
Stručně řečeno, nedostatek spánku má přímý dopad na učení, protože dobrý spánek je velmi důležitý pro konsolidaci paměti a informací a opak způsobí problémy s udržením nápadů.
Obrázky | Dwayne, thejbird Via | Svět BBC v Peques a další Jak jsou poruchy spánku u dětí?
