Dnes 29. září se slaví Světový den srdce, datum určené Světovou srdeční federací s podporou WHO a Unesco s cílem zvýšit povědomí o důležitosti kardiovaskulární zdravotní péče.
Je nezbytné, aby postarej se o srdce našich dětí protože jsou velmi malé, a to dokonce i z lůna matky, protože jak víte, zvyky zdravého životního stylu, jako je péče o jídlo a pohybovou aktivitu, působí jako ochranný štít u kardiovaskulárních chorob.
Dětská obezita je jedním z největších zlom naší doby a má velký dopad na kardiovaskulární zdraví. Obézní děti mají vyšší riziko hypertenze, cholesterolu, hladiny glukózy v krvi a zahušťování srdečního svalu, a to již od raného věku.
Ve skutečnosti se předpokládá, že dopad dětské obezity je horší, než se původně předpokládalo, a že dnešní děti s nadváhou budou dospělí s velmi znepokojivým kardiovaskulárním rizikem.
Abychom se starali o srdce našich dětí, musíme jim začít nabízet zdravou stravu a nabízet, kdykoli je to možné, exkluzivní kojení během prvních šesti měsíců života, protože bylo prokázáno, že kojenecká výživa zvyšuje kardiovaskulární riziko u dětí o 6%. a teenagery.
Chráníme je také tím, že se vyhýbáme tukům, zpracovaným potravinám, kontrolujeme přebytečnou sůl v jídle a vpravujeme pravidelné cvičení nejméně 30 minut denně.
V dětství je prevence nesmírně důležitá, protože v době, kdy jsou založeny základy životního stylu, v tomto ohledu samozřejmě hrají klíčovou roli rodiče, kteří prostřednictvím příkladu přenášejí zdravé návyky.
