V Peques y Más již víme notebook FAROS, který podrobně popisuje výhody pohybové aktivity ve vývoji dítěte, a protože začínáme nový školní rok, myslel jsem, že by bylo velmi zajímavé, že Všichni si pamatujeme, jaké jsou výhody pravidelného cvičení dětí a dospívajících.
Přirozeně, k dosažení a udržení dobré úrovně fyzického zdraví, musíme také věnovat pozornost jídlu. A nejlepší způsob, jak ukázat cestu našim dětem, je v obou případech náš vlastní příklad. Ale podívejme se podrobně co můžeme očekávat, když si naše děti rozvinou zvyk fyzického cvičení: Kognitivní úroveň mohou získat větší pozornost a lepší akademický výkon, bude méně pravděpodobné, že budou trpět depresivními nebo úzkostnými poruchami, a zlepší jejich náladu a emoční stav. Z psychologického a sociálního hlediska zlepší se jejich blahobyt, sebevědomí a sebeúcta, zvýhodní také jejich socializaci a samostatnost; kromě pravděpodobně získávání hodnot, jako je vytrvalost, vytrvalost, pokora, úsilí, týmová práce, disciplína, spolupráce, společnost ...
Oko! protože k dosažení těchto hodnot je třeba doprovázet také postoj rodičů, protože všichni známe příklady rodičů, kteří zvyšují a uráží malé hráče soupeřského týmu.
Nepřipomeneme, že děti, které cvičí, mají optimální zdravotní stavCítí se lépe a cítí se silnější, mohou také kontrolovat odpovídající stav tělesné hmotnosti a snížit šance na onemocnění v dospělosti (jako je cukrovka, osteoporóza, obezita, kardiovaskulární onemocnění a některé typy rakoviny). Kromě správného procvičování sportu podporuje předcházení úrazům.
Notebook FAROS zdůrazňuje význam, který musí děti pravidelně cvičit, a zdůrazňuje to nikdy by to neměli dělat násilím nebo pod tlakem, ale musí hrát sport jako hru, jako rekreační a socializační prostor, ve kterém se dítě baví a získává hodnoty
Na jeho zpracování spolupracovali různí odborníci v medicíně, fyzioterapii, výživě a sportu.
