Dnes prší v Bilbau, ačkoli obyvatelé Valencie hledají pláž, aby se ochladili; žijeme na jaře mnoha kontrastů, ale pravda je taková teploty se v posledních dnech hodně zvýšily.
A protože věříme, že varování na ochranu dětí před nadměrným teplem nikdy nestačí, dnes vám přinášíme několik doporučení, která mohou být doplněna předchozími články publikovanými v Peques a More. Z Granadské univerzity nám připomínají, že mezi skupinami Nejzranitelnější skupinou jsou lidé do pěti let. Doma měli bychom pít vodu často (i když nejsme žízní), nabízet dětem, a také jim, kdykoli o to požádají, i když je brzy ráno. Můžeme pokračovat ve své obvyklé stravě, ano, potlačíme velmi teplá jídla a těžká jídla. Za horkého počasí je lepší zvýšit množství zeleniny a ovoce, které kupujeme a konzumujeme.
V létě je to lepší provzdušněte dům velmi brzy nebo večer. Zbytek dne udržíme žaluzie oken umístěných na fasádách, které částečně přijímají slunce, v závislosti na denní době, záclonách, lepší běhy. Sprchování nebo zvlhčení mokrými ručníky hodně ulevuje a také zůstává v nejchladnějších místech v domě.
Mimo domov a kdykoli je to možné, vyhýbejme se odchodu mezi 12 a 19 hodinami, i když jdeme ven, chráníme hlavy celé rodiny, jdeme stínem, nosíme světle zbarvené oblečení, naši láhev s vodou (a to dětí). Nezapomeňte se chránit také před slunečními paprsky. Nikdo nezůstává uvnitř uzavřeného automobilu a nemůžeme za žádných okolností opustit děti ve vozidle bez dozoru dospělých.
Jak jsme zde řekli, vystavení vysokým teplotám může mít vážné zdravotní následky. Je dobré vědět, co jsou křeče, úpal a vyčerpánía také vědět, jak v těchto situacích jednat.
Je důležité si uvědomit, že vystavení extrémním teplotám může způsobit ztráty tekutin a minerálních solí, a proto je důležité pít vodu a jíst ovoce a zeleninu
A pokud se také musíme starat o naše děti v případě potřeby musíme pomoci dětem, které tráví hodně času doma samy, nebo na starší lidi, kteří nemají přímou pozornost členů rodiny. Nic pro nás není těžké zeptat se našich sousedů, pokud jim záleží na tom, aby jejich dítě strávilo několik hodin v našem domě, aby se o něj mohlo postarat, nebo zazvonit na zvonek staré ženy, která žije na ulici níže, a zeptat se, zda vypila vodu.
