POCHOPENí DĚTSKéHO SPáNKU A JEHO VýVOJE V PRVNíM ROCE

Sen o lidských bytostech je předmětem velkého výzkumu. Co se stane, protože v noci zavíráme oči, dokud je ráno neotevřeme, je záhadou, kterou pomalu objevujeme.

Nepochybně je jedním z největších zájmů rodičů dětský spánek během prvního roku života, ve kterém se odhaduje, že rodiče ztratí asi 700 hodin spánku. Normální k obavám.

Když spíme, všichni procházíme různými fázemi spánku, ale Fáze spánku dítěte nejsou stejné jako fáze dospělého. Je velmi zajímavé, aby rodiče věděli, jak spánek funguje u dětí, aby lépe porozuměli jejich spánku, proč se probouzí noc a proč je trénink spánku nesprávný.

Fáze spánku u dítěte

Dospělý prochází pěti fázemi spánku, čtyřmi fázemi spánku bez REM (rychlý pohyb očí) rozděleným do lehkého spánku a hlubokého spánku a fází REM (rychlý pohyb očí), velmi lehkým spánkem.

Naproti tomu spánek dítěte je velmi odlišný od vzoru dospělého. Novorozené dítě má pouze dvě z pěti fází. Jsou to: hluboký spánek a REM fáze.

Proč je to velmi jednoduché. Novorozenec se musí několikrát probudit, aby se nakrmil. Kdybych měl pět fází, potřeboval bych spát mnohem víc času a nemohl jsem nakrmit tolikrát, kolik jsem musel.

Tráví více času v REM spánku, méně hluboké a vnímavější ke změnám prostředí. Poté vstoupí do fáze hlubokého spánku (nikoli REM), ze které se mohou snadno probudit. A tak celou noc střídaly obě fáze.

Spánkový režim dítěte je velmi odlišný od způsobu dospělosti. Novorozené dítě má pouze dvě z pěti fází

U kojenců a více Jak pomoci vašemu dítěti spát v noci

Možná existuje klíč k mnoha nedorozuměním. Je naprosto přirozené a normální, že se dítě v noci probudí. Dělá to tak, aby „někdo“, obvykle jeho matka, uspokojil jeho potřebu jíst. Proto děti vzbudí pláč. Je to jeho způsob, jak vyzvat mámu, aby ho nakrmila, nebo ho jednoduše ukryla v náručí, což je, stejně jako stravování, základní potřeba novorozence.

Myslím si, že pochopení je základní, abychom pochopili proč není zdravé zkoušet upravovat spánek dětí. Protože jde proti jeho vlastní povaze. Je také zřejmé, proč ti, kdo brání colecho (spící s dítětem), tvrdí, že je přirozenější než jakýkoli jiný způsob, jak dítě spát.

Protože jakmile se probudí hlad, má svou matku blízko ke krmení (existují chvíle, kdy dítě saje a ani on ani matka to nezjistí) a protože se také probudí méně v noci, protože když je blízko, necítí potřebu plakat Hledat jeho teplo Určitě jste si všimli, že se dítě někdy vzbudí pláč, prsa pět sekund a usne. Nehledal jídlo, ale kontakt s matkou.

Vzorek spánku dítěte v prvním roce dítěte

Sen se objevuje v prenatální fázi. Od šestého měsíce těhotenství dítě již zažívá fázi aktivního REM (Rapid Eye Movement) pohybu v lůně, kde spí většinu času.

Když se narodí, spí většinu dne, mezi 18 hodinami a 20 hodinami, aniž bychom rozlišovali den od noci. Období spánku se v průběhu prvních měsíců zkracuje a dítě potřebuje vědět více o podnětech, které vycházejí z jeho prostředí.

Po třech měsících, mezi čtvrtým a přibližně osmým měsícem, nastává velmi zvláštní období. Dítě získává zbytek spánkových fází. Ale stejně jako všechno, i čas je naučit se „je používat“. Začne období adaptace, ve kterém dítě praktikuje, jak spát, abych tak řekl.

Proč se u dětí a dalších dětí probudí v noci víc než dříve?

Rozpoznáváš rozdíl mezi dnem a nocí. Spát více hodin v noci a během dne určitě trvat jeden nebo dva spánek, nejvíce ospalý možná tři. Budou noci, kdy se vzbudíte mnohokrát, někdy méně a možná i někteří, asi půl roku, méně, spí na jeden úsek.

Ale v této fázi dětský spánek se stává velmi nestabilním a má velmi časté probuzení, víc než když jsem byl novorozenec. A to se děje proto, že se mění jejich spánkové fáze.

Kolem roku začíná dítě mít micro probudit, to znamená, malá období probuzení, která jsou vrozenou reakcí lidské bytosti, aby byla neustále v pohotovosti. Přidáme-li noční probuzení, noční můry a další noční milníky, které se vyskytují v dětství, k mikro-probuzením, jsou to asi tři nebo čtyři roky, ve kterých je neustálé probuzení v noci zcela normální.

Jako rodiče je musíme doprovázet a potěšit je v jejich přerušených nocích.