Je známo, že vitamin B9 nebo kyselina listová v těhotenství, je nezbytné zabránit defektům neurální trubice, ale mělo by to také další výhody, jako je přispívání lepší duševní vývoj dítěte.
To by mělo silný dopad nejen prevencí závažných chorob, jako je spina bifida nebo anencefalie, ale také tím, aby se zabránilo zvýšenému riziku, že se dítě vyvine emocionální nebo behaviorální problémy.
Některé studie také poukazovaly na to, že kyselina listová je účinná při prevenci zpoždění jazyků a dokonce že by přispívala k chytřejším dětem.
Kyselina listová je nezbytnou pomůckou během těhotenství, která se doporučuje začít užívat nejméně měsíc před začátkem těhotenství, aby bylo zajištěno, že ženské tělo má nezbytné rezervy tohoto esenciálního vitaminu. Když zjistíte, že jste těhotná, možná se vytvořila nervová trubice, a proto je důležité začít ji brát dříve.
Vitamínový doplněk 400 mikrogramů kyseliny listové, vždy jako součást zdravé výživy. Strava by měla zahrnovat potraviny bohaté na kyselinu listovou (například: mouka, rýže, těstoviny, chléb a cereálie) a ve folátu, tj. Přirozená forma kyseliny listové, která se nachází v některých potravinách, jako je jsou to zelená listová zelenina, luštěniny nebo pomeranče.
Kromě prevence defektů neurální trubice kyselina listová prokazuje, že přispívá k duševnímu zdraví dítěte a zlepšuje jeho vývojnebo proto stačí začít s plánováním zdravého těhotenství.
