Mnozí z nás si pamatují, že povinnost provádět sport nebo cvičení, které se nám nelíbilo, nás nechala špatně a někdy to dokonce vzalo naši touhu dělat jakýkoli jiný sport. Pro vaše zdraví je důležité, aby děti nevyžadovaly cvičení ale jako hra, zábava, hobby.
Mírné a „nucené“ cvičení je nejvhodnější provést během dětství, aby se předešlo nemocem podle odborníků, kteří vsadili na chůzi, chůzi, jízdu na kole a hraní, aby se udržovali v kondici a bavili se.
Každé dítě může provést fyzické cvičení odpovídající vašemu věku, od her malých dětí k možnému cvičení ve tělesné výchově, ve škole nebo mimoškolním sportu… Důležité je, že si děti užívají to, co dělají, protože kromě fyzických výhod zvyšují také jejich sebeúctu a bezpečnost. sám o sobě. Děti, které sportují, jsou méně depresivní, jsou šťastnější.
Na druhé straně odborníci poukazují na to, že praxe nuceného tělesného cvičení může být kontraproduktivní, nutí je ke sportu, který je neuspokojuje, a příliš je vyžaduje při výkonu ...
Pokud vás učíme od dětství návyky zdravého životního stylu, stejně jako cvičení fyzické aktivity, spolu s nezbytnou vyváženou stravou, budeme přispívat k tomu, abychom byli dětmi a později zdravými a šťastnými dospělými.
Procvičte si rodinné cvičení, večery nebo víkendy, zeptejte se jich, jaký sport by chtěli cvičit, nabídněte jim a vyzkoušejte několik možností, počkejte, až se fanoušci upevní a koupí jim vybavení ... některé tipy pro přimět dítě, aby cvičilo cvičení s potěšením a to má za následek mnoho výhod pro fyzické a duševní zdraví.
