Ve věku od 3 do 6 let jsou stanoveny návyky týkající se jídla, fyzické aktivity a základů emočního zdraví, proto je důležité předávat dětem zdravé návyky od dětství.
Výskyt dětské obezity u nejmladších dětí je alarmující, což je onemocnění, které současně způsobuje patologické stavy, které se u dospělých vyskytují u dospělých. Aby se tomu zabránilo, musí existovat zdravý vztah dítěte s jídlem od okamžiku jeho narození, a to i před těhotenskou výživou.
Fyzická aktivita je také zdravým zvykem, který by rodiče měli předávat dětem od raného dětství, a to i tam, kde by měli jít příkladem. Pokud je praxe cvičení mezi členy rodiny něčím každodenním, dítě ji přizpůsobí jako něco přirozeného.
Prevence fyzického a duševního zdraví našich dětí je součástí vzdělávání, které jim předáváme. Je tak důležité, že vědí, jak se „zeptat“, jak jíst zdravě, cvičit nebo umět zvládat své emoce.
Mimochodem, prevence duševního zdraví je stejně důležitá. Dobré duševní zdraví od dětství pomáhá předcházet škodlivému chování v adolescenci a dospělosti, jako je závislost.
Valentín Fuster, prezident Národního kardiovaskulárního výzkumného centra (CNIC) a ředitel Kardiovaskulárního ústavu srdeční nemocnice na Mount Sinai (New York), uvedl před několika dny na hlavní konferenci „Zdraví, mládež a společnost“, kterou v Madridu přednesl, že:
Abychom realizovali zdravé návyky, musíme také pracovat na kontrole emocí a tento dvojitý postup nám může umožnit vyhnout se problémům, jako je obezita a zabránit možným závislostem na tabáku, alkoholu nebo drogách. Ty dnes představují rizikové faktory pro duševní i kardiovaskulární onemocnění. “
Jednou z mnoha povinností, které máme jako rodiče, je proto předávat našim dětem zdravé návyky od dětství, vzdělávat zdravé děti výživově i fyzicky i mentálně.
