Abychom měli zdravé těhotenství, kilogramy jsou jednou z věcí, které musíme sledovat. Přírůstek hmotnosti mezi 11 a 16 kilogramy pro normální BMI (index tělesné hmotnosti). Každá žena je však jiná a existují těhotné ženy, které vydělávají méně, a další, které během těhotenství přibývají na váze.
Ale ne všechna hmotnost získaná v těhotenství odpovídá dítěti, ale je distribuována v různých částech těla, stejně jako v placentě, orgánu vytvořeném v těhotenství, aby krmila dítě.
Kolik kilo mohu získat v těhotenství u kojenců a dalších?Jak jsou kilogramy distribuovány v těhotné ženě
Pokud vezmeme v úvahu průměrný přírůstek hmotnosti ke konci těhotenství, kilogramy se rozdělí takto:
- Objem krve: mezi 1,3 a 1,8 kg
- Prsa: zvětšení velikosti prsou je mezi 0,8 a 1 kg
- Lůno: 0,9 kg
- Zlato: průměr mezi 3 a 3,6 kg
- Placenta: mezi 0,9 a 1,3 kg
- Plodová voda: 0,8 a 1 kg
- Tuková rezerva: mezi 2,8 a 3,6 kg
- Zadržená kapalina: mezi 1,5 a 4,5 kg
U kojenců a další rizika nadměrného přírůstku na váze během těhotenstvíKolik kilo mohu během těhotenství získat?
Doporučené množství kilogramů na přibírání na váze během těhotenství se u každé ženy liší a jako referenční hodnota se používá index tělesné hmotnosti (BMI):
- Pokud je vaše BMI menší než 18,5, měli byste zvýšit z 13 na 18 kilogramů.
- Pokud je vaše BMI mezi 18,5 a 24,9 (normální nebo zdravé rozmezí), měli byste se zvýšit 11 až 16 kilogramů.
- Pokud je vaše BMI mezi 25,0 a 29,9, měli byste zvýšit mezi šesti a 11 kilogramy.
- Pokud váš BMI přesáhne 30,0, musíte zvýšit mezi pěti a devíti kilogramy.
Během těhotenství je vhodné sledovat počet kilogramů, abyste měli lepší kontrolu nad vývojem hmotnosti a abyste mohli lépe rozhodovat o své stravě.
