Z různých důvodů existují ženy, které žijí „na dietě“ téměř celý život a které vylučovaly cukr ze své stravy pro umělá sladidla (sacharin, aspartam nebo cyklamát).
Jiní je však nepoužívají, ale když otěhotní a chodí na pravidelné návštěvy u gynekologa nebo porodní asistentky, objeví se problém váhy, který mu často dává větší důležitost než má, a nakonec cítí potřebu trochu se ovládat co jíte, abyste se vyhnuli přibírání na váze.
V případě potřeby se objeví jedna z nejjednodušších substitucí: změňte cukr sacharinem. Nyní, když jsem těhotná, Který je lepší?
Odpověď je jednoduchá a nepotřebujete příliš mnoho objížďek: cukr je lepší, protože umělá sladidla procházejí během těhotenství placentou a mohou ovlivnit plod.
Aspartam
Aspartam vyvolává pochybnosti, protože existují odborníci, kteří nedoporučují jeho používání, protože nebylo prokázáno, že jsou bezpečné, a odborníci, kteří, protože nebyli prokázáni, že je nebezpečný, jej zcela nezakazují, což zajistí, že při každém moderování bude bezpečné těhotenství
Sacharin
Sacharin, na druhé straně, vyvolává více kontroverze, protože některé studie na zvířatech ukazují a zvýšené riziko rakoviny močového měchýře. Jak sladidla procházejí placentou do krevního řečiště plodu a výzkum s opicemi naznačuje, že sacharin trvá déle, než opustí tělo dítěte než tělo matky, existuje podezření, že se může hromadit v močovém měchýři dítěte, čímž se zvyšuje riziko rakoviny močového měchýře.
Je však možné říci, že nádory produkované u potkanů se neobjevily ve studiích s jinými zvířaty a méně u lidí. Kromě toho by dávka podávaná krysám byla ekvivalentní k lidské spotřebě asi 750 plechovek sycených nápojů denně nebo 10 000 sacharinových tablet denně po celý život.
Jinými slovy, s největší pravděpodobností jde o bezpečnou látkuJak však prochází placentou, vytváří nejistotu.
Není prokázáno, že sladidla pomáhají zhubnout
Je samozřejmé, že díky umělým sladidlům, protože mají méně kalorií než cukr, lidé ztratí určitou váhu. Dosud však není prokázáno (což neznamená, že k tomu nedochází), protože existuje jen velmi malý vědecký výzkum, který by tento trend podporoval. Zdá se, že existují i některé studie, které ukazují, že více než hubnutí přibírají.
Sladidla jsou dobrou volbou - vysvětluji to proto, že mi připadá zajímavá, i když vychází z tématu blogu - pro diabetiky, protože mohou konzumovat sladká jídla bez utrpení následků cukru.
U zdravých lidí se v tuto chvíli doporučuje zvolit si příjem cukru, který je přirozenější než umělá sladidla (a že cukr není tím, že je to příliš zdravé jídlo).
Nepříznivé účinky umělých sladidel
Při nízkých dávkách se umělá sladidla nezdají být škodlivá. Pokud jsou však překročeny přípustné limity (a zjevná denní spotřeba může způsobit jejich překročení), mohou způsobit průjem a jsou kontraindikovány u lidí trpících alergiemi, astmatem, děti do tří let, protože váš trávicí a renální systém není připraven přijímat sladidla, starší a nemocné lidi se špatným imunitním systémem.
