Méně spánku, více zdravotních problémů u dětí a starších osob. Dobrý odpočinek je nezbytný a nová studie naznačuje, že dostatek spánku by také souvisel s hladinami cukru v krvi (glukózy). Malé děti by s větší pravděpodobností měly vysokou hladinu cukru v krvi, pokud spí osm nebo méně hodin za den, což by bylo předchůdcem diabetu, podle studie vědců v Číně a Spojených státech.
Menší spánek by samozřejmě ovlivnil glukózu bez ohledu na řadu rizikových faktorů, které je třeba zvážit (věk, pohlaví, charakteristiky při narození, strava, nedávná onemocnění, fyzická aktivita, tělesná hmotnost ...).
Například toto riziko by bylo ještě větší u nejvíce obézních dětí, což je jeden z hlavních rizikových faktorů, bez ohledu na to, zda spí více či méně hodin.
Studie byla publikována v časopise "Archivy dětské a dorostové medicíny" a byla vedena vědci z Čínské akademie věd v Šanghaji a Spojených státech. Výzkum má název "Trvání spánku a hyperglykémie u obézních a neobézních dětí ve věku 3 až 6 let" („Doba spánku a hyperglykémie u obézních a neobézních dětí ve věku 3 až 6 let“) a výňatek si můžete přečíst zde (v angličtině).
Tým zkoumal trvání spánku a hladinu glukózy u 619 obézních dětí a 617 neobézních dětí ve věku 3 až 6 let bez cukrovky nebo bez problémů s hladinou cukru v krvi.
Odpovědi rodičů ukázaly, že více obézních dětí (47%) než neobézních (37%) spalo osm hodin nebo méně za noc. Vysoké hladiny cukru v krvi byly častější u obézních a neobézních dětí, které spaly méně, v některých případech se přiblížilo stavu „před cukrovkou“, bylo detekováno dokonce 11 dětí s cukrovkou.
Výsledky zkrátka ukazují, že stejně jako u dospělých dostatek spánku by dětem pomohlo udržovat zdravou tělesnou hmotnost a optimální hladinu cukru v krvi K tomu je také důležitý odpočinek.
