Kyselina listová je komplex vitamínu B nezbytný k prevenci malformací u dítěte, jako je spina bifida a další vrozená onemocnění. Proto se ženám, které si přejí mít dítě, doporučuje, aby užívaly doplněk kyseliny listové alespoň měsíc před otěhotněním. Ale dítě je plodem spojení ženské a mužské gamety, takže je logické muži také berou kyselinu listovou před početí, aby se zabránilo vadám plodu.
Totéž, když mluvíme o jiných preventivních opatřeních, jako je odvykání od tabáku a alkoholu při zdravém těhotenství, by tato doporučení měla být přijata se stejnou odpovědností mužů.
Jako autoři španělské studie o vrozených vadách u plodu, které se objevují u 6% - 7% těhotenství, se na těhotenství musí připravit nejen žena, protože biologie dítěte závisí také na 50% muž.
Nedostatek kyseliny listové ovlivňuje kvalitu a mobilitu spermií, což může mít za následek poškození genetického materiálu spermatu, které ovlivňuje tvorbu plodu v časných stádiích života.
Ovoce a zelenina hrají důležitou roli při zlepšování kvality spermií, protože obsahují antioxidanty a kyselinu listovou. Potraviny bohaté na kyselinu listovou jsou rajčata, špenát, chřest, červená řepa, pomeranče, avokádo, jahody a banány, luštěniny a obiloviny.
Studie je velmi rozumná: že muži se také připravují na zdravé dítě. Stejně jako v případě těhotenství a na úrovni rodičovství by měl otec při přípravě těhotenství sdílet odpovědnost s matkou. Stručně řečeno, je součástí obou.
Proto vidím úplně konzistentní, že kromě žen člověk se také stará o své jídlo obsahující kyselinu listovou, nebo jej vezměte pomocí vitamínového doplňku, pokud to má vliv na snížení šance dítěte trpícího vrozenou vadou.
