Dávání obilné kaše v noci nebo přidání několika kbelíků do láhve je dnes rozšířenou praxí a často ji doporučují někteří dětští lékaři, kteří mají za cíl prodloužit spánek dětí (hovorově se říká „vydržet déle“) ).
Pravdou je, že existuje několik studií a několik důvodů nedoporučují dávat obiloviny před spaním:
Neexistuje žádný spolehlivý důkaz, že je skutečně účinný
Byly provedeny studie srovnávající děti, které obdržely obiloviny před spaním, a děti, které je nepřijaly, aniž by zjistily rozdíly ve vzorcích spánku.
Například ve studii provedené v roce 1989 studovali 106 dětí mezi 5 týdny a 4 měsíci (říkám, že je to od roku 89, nyní by se taková studie v tomto věku neuskutečnila) těm, kteří se rozdělili do dvou skupin. Někteří vzali obiloviny před spaním a jiní ne.
Záměrem bylo přimět je, aby spali 8 hodin v řadě, ale když viděli, že žádný z nich nezměnil cíl na 6 hodin v řadě. Výsledky byly stejné. Žádné děti nemusely spát 6 hodin v řadě Rovněž neexistovaly rozdíly mezi dětmi, které braly obiloviny, a těmi, které ne.
V další studii z roku 1996 byly studovány děti ve věku 4 až 6 měsíců, které pily umělé mléko s obilovinami, a děti stejného věku, které pily umělé mléko.
Výsledkem bylo toto nebyly žádné rozdíly ve spánku nebo hmotnosti dětí, ačkoli došlo k významnému zvýšení parathormonu, pravděpodobně způsobenému deficitem vápníku u dětí, které berou obiloviny.
Trávení může být příliš „těžké“.
Dávání obilovin v noci dětem a snaha jíst trochu více, takže tráví více hodin bez náročného jídla, způsobí, že mnoho dětí skončí horší spánek, protože trávení se stává komplikovanějším a „těžším“, za to, že je příliš plná (něco jako vánoční večeře každou noc) a že je to hyperklorická večeře těsně před časem, kdy je potřeba méně kalorií: noc.
Nedoporučuje se včasné doplňování potravin
Mnoho matek začíná z tohoto důvodu (nebo na výkrm) dávat ovesnou kaši 4 měsíce. Pokud je to možné, mělo by být dítě krmeno pouze a výhradně mlékem do šesti měsíců.
Hluboký spánek je spojen se syndromem náhlého úmrtí kojenců
Děti, které spí déle a hlouběji, mohou být zranitelnější. Probuzení u kojenců je normální, obvyklé a ochranný prvek proti SMSL. Ve skutečnosti je to přirozený způsob spánku dětí. Navození hlubokého spánku u dětí může být nebezpečné a svým způsobem se stává nepřirozeným.
(V případě objasnění starší lidé spí málo a velmi povrchně. Vzhledem ke svému věku a mnoha patologickým stavům by hluboký spánek po dlouhou dobu představoval riziko pro jejich životy).
Jedná se o přebytek kalorií pro dítě, které o ně ztrácí kontrolu
Děti mají schopnost řídit své potřeby vždy podle toho, co potřebují. Láhev nebo polotekutá obilná kaše zahrnuje to odebírání dalších kalorií, aniž by je skutečně potřeboval.
S mírou dětské obezity, kterou máme v naší zemi, nemá smysl zvykat děti jíst před spaním více kalorií (později v dospělosti se pokuste změnit návyky, což vysvětluje, že v noci musíte udělat lehká jídla) ).
Montignac, osoba pověřená známou montignacskou stravou, kritizuje toto opatření tím, že říká, že se jedná o kaši založenou na „mléčné mouky, zbytečné pro růst a se záměrem vás anestetizovat, abyste se v noci neprobudili a nechali své rodiče spát. “.
Nicméně ...
Ve své každodenní praxi jsem potkal některé matky, které tvrdí, že jejich děti spí více, když jim v noci dají obiloviny (ačkoli jsem také potkal některé matky, které se neúspěšně pokusily).
Osobně mám dojem, že to funguje s některými (několika) dětmi, v podstatě proto, že na rozdíl od toho, co říká Dr. House („pacienti vždy lžou“), jsem rád, že mi matky říkají pravdu.
Teorie mě však nutí myslet si, že se mýlím, když věřím, že by to mohlo fungovat s některými dětmi: pokud to vezmeme v úvahu mnoho probuzení pochází z fázových změn ve spánku a ne skutečná potřeba jíst, dát jim nebo ne obiloviny by neměla znamenat velkou změnu ve spánkovém modelu dětí, jak je uvedeno ve zmíněných studiích.
Na druhou stranu, pokud by dávání dětských cereálií v noci fungovalo, neexistovaly by behaviorální metody, které by dětem pomohly spát, ani by jejich autoři pokračovali v prodeji tisíců knih. Metodou, která dětem pomůže spát, by nebylo nechat je samy (obvykle pláč), ale říkat jim obilniny.
