Existuje mnoho informací, které nám říkají výhody, které získává provést perineální masážDíky této masáži je dosaženo větší pružnosti, která pomůže, aby se při příchodu šťastné události zabránilo epiziotomii a různým problémům způsobeným po porodu.
Ukázalo se, že díky této masáži je počet epiziotomií provedených během porodu snížen až o 15%. To naznačuje studie, kterou připravilo Centrum pro podporu zdraví Spojených států pro 2 434 žen. Ženy, které podstoupily perineální masáž, vykazovaly během porodu menší bolest, měly menší epiziotomii a v některých případech nebylo nutné ji provádět. Perineální masáž je prospěšná akce, která posiluje oblast perineum a připravuje ji na porod. Ale jak se to dělá? Po koupeli s pomocí zvlhčovače byste měli masírovat perineální oblast stisknutím, po několika minutách musí být ukazováček zasunut do vagíny a také provést další masáž. Pak zkuste zpřísnit vagínu, abyste zjistili, zda to dokážete dobře.
Je důležité, aby svaly ve vaginální a anální oblasti měly potřebnou elasticitu, která vám umožní osvobodit se od možné epiziotomie. Nezapomeňte zahájit tuto masáž alespoň pár měsíců před porodem, kombinováním perineální masáže a Kegelových cvičení se můžete případně zbavit. V odkazu Doyma ukazují, jak se provádí perineální masáž.
