Na trhu najdeme širokou škálu lehkých výrobků, jedná se o potraviny, které mají ve srovnání s běžným výrobkem snížení energie o 30%. K dosažení tohoto snížení se sníží množství uhlohydrátů, ale také nahrazují sladidla nebo snižují příjem tuku pomocí produktů, které je nahrazují.
Neměli byste přemýšlet o konzumaci těchto typů produktů během těhotenství, omezení kalorického příjmu prostřednictvím lehkých produktů je velká chyba. Jak víte, krmení během těhotenství by mělo odpovídat potřebám vašeho dítěte a vašim vlastním. Adekvátní krmení během těhotenství zajistí, že vaše tělo bude lépe připraveno na porod a na produkci mléka pro vaše dítě. Lehké výrobky nepokrývají potřeby těla a během těhotenství nejsou součástí zdravé a vyvážené stravy. Navíc při konzumaci těchto produktů existuje další riziko, že některá použitá sladidla mohou přenášet placentu a ve velkých dávkách způsobují poškození dítěte.
Podle odborníků by lehká jídla neměla být obvyklou potravou ve stravě těhotné ženy, konzumace občasného produktu není špatná, ale nasměrování potravy kolem těchto typů produktů.
