Pokud uvažujete o dítěti, existuje několik tipů, které mohou být velmi užitečné. Vaše tělo a mysl mohou potřebovat nějaké změny, aby podpořily kvalitu spermií a udržely hormonální rovnováhu.
Ale nejprve je dobré vědět, že stresové hormony způsobují snížení sexuální motivace a reprodukční schopnosti, takže pokud hledáte těhotenství, vnitřní mír je zásadní, a proto existují metody, které bojují proti stresu, jako je jóga, meditace, progresivní svalová relaxace ...
Existují také rostliny, které pomáhají zlepšovat plodnost, jako je sarsaparilla, která pomáhá eliminovat škodlivé látky, které poškozují sperma, nebo damiana, stimulační a afrodiziakum, která zvyšuje množství spermií. Existuje dlouhý seznam rostlin, které pomáhají, pokud je to možné, zlepšit plodnost, ale měli byste se poradit s odborníkem. To vše ovlivňuje plodnost, co jíte, co dýcháte, dokonce i tělesná hmotnost. Říká se, že je velmi dobrá, „klid a dobré jídlo“, což je základ pro dosažení cíle, který jste si stanovili, otěhotníte.
S velmi vysokou nebo velmi nízkou tělesnou hmotností může mít vliv na hormonální hladinu, měli byste se vyhnout konzumaci nasycených mastných kyselin, protože negativně ovlivňují metabolismus esenciálních mastných kyselin. Cukr také vyčerpává zásoby některých živin, čaj, káva a čokoláda také mění hormonální hladinu a už neříká tabák a alkohol, ten je lepší, když na to už zapomenete.
Pití minimálně dvou litrů vody, infuzí a přírodních šťáv mimo jídlo, pokuste se vyhnout nedostatku vitamínů, minerálů a stopových prvků, esenciálních aminokyselin a esenciálních kyselin ve vaší stravě, zvýhodní plodnost. Je také vhodné trávit více než pět hodin bez jídla, protože by to mohlo způsobit vzestup a pokles hladiny glukózy v krvi.
Už víte, jeden správná strava a zdravý duševní a duchovní stav velmi pomůže zlepšit plodnost.
