Nejbezpečnější místo pro spánek dítěte je ve vlastní postýlce ve stejné místnosti jako jejich rodiče nebo pečovatelé. Existují silné vědecké důkazy o tom, že děti by měly vždy spát na zádech a nikdy na jejich stranách nebo na břiše.
Co se však stane, když se vaše dítě během spánku otočí? Měli byste ji otočit na záda? Pokud se můžete otočit sami, není to nutné, ale pokud nemůžete, měli byste ji otočit vzhůru nohama.
Proč je tak důležité, že spí na zádech?
Náhlá úmrtí u dětí (náhlá úmrtí během dětství, včetně syndromu náhlého úmrtí kojenců a smrtelných nehod během spánku) klesla od zahájení kampaní na podporu bezpečného spánku u dětí o 80%. v 90. letech se odhaduje, že životy více než 9 500 dětí již zachránilo pouze v Austrálii.
Nyní existují nezvratné důkazy z různých zemí, že děti, které spí na břiše (náchylné k poloze), jsou mnohem více ohroženy náhlou smrtí. Věda také dospěla k závěru, že spánek na vaší straně není pro kojence bezpečný mnozí jdou spát na břiše krátce poté, co byli odloženi. Předčasně narozeným dětem hrozí náhlá smrt.
Pozice, kterou spíme, značí snadnost probuzení během spánku a také kolikrát to děláme. Probuzení během spánku je mechanismus fyzické ochrany, který ještě děti nemají a proto může dojít k náhlému úmrtí.
Když usneme, krevní tlak, srdeční frekvence a dýchání zpomalí, což způsobí, že jsme pozastavili dýchání (apnoe). Pokud se probudíme během spánku, krevní tlak, srdeční frekvence a dýchání se zrychlí.
Studie u dětí to dokázaly umístění dítěte vzhůru nohama nejen ztěžuje probuzení během spánkuZpůsobuje také pokles krevního tlaku a snižuje množství kyslíku v mozku.
Někdy rodiče dávají své děti vzhůru nohama, protože „takhle spí lépe“, ale je to jen proto, že se tolikrát nezobudí, pokud spí v této poloze.
V postýlce by nemělo být nic kromě dítěte.
Někteří rodiče se obávají, že pokud dají své dítě spát na zádech, může to udusit, ale pokud se podíváme na dýchací cesty dítěte, můžeme to vidět Děti, které spí na zádech, jsou méně pravděpodobné, že se dusí na vlastní zvracení, než ty, které spí na svých žaludcích.
Když směřuje vzhůru, je horní část dýchacích cest nad jícnem, a proto se regurgitované mléko, které stoupá jícnem, znovu spolkne a neprochází do dýchacího systému. Pokud je však dítě vzhůru nohama, je jícen umístěn nad horní částí dýchacích cest, takže pokud dítě regurgituje nebo zvrací mléko, je snazší vstoupit mléko nebo tekutina do dýchacích cest a dostat se do plic.
Konverzace, CC BY-ND
Co se stane, když se moje dítě během spánku otočí?
S pouhými čtyřmi měsíci se děti začnou otáčet osamoceně, i když to nemusí udělat až do šesti měsíců, protože musí nejprve vyvinout silnější svaly v krku a pažích, aby tak učinily.
Děti by měly být vždy spány na zádech, ale jakmile se mohou otočit sami, může jim být umožněno spát v poloze, kterou preferují (přibližně po pěti nebo šesti měsících). Pokud se děti stále nemohou otočit samy, měli by si rodiče změnit své postavení a otočit je na zádech, pokud zjistí, že spí na svých žaludcích.
Existují klínovité polštáře a polohovadla, které zabraňují otáčení dětí, ale jejich použití se nedoporučuje, protože mohou představovat nebezpečí udušení. V postýlce by neměly být žádné předměty mimo dítě a přikrývka, aby nevychladla.
Důležité upozornění o zabalení nebo obvazování dítěte
Pokud vaše dítě zabalíte nebo obinete, abyste ho spali, měli byste ho přizpůsobovat, jak roste. Miminka dvou nebo tří měsíců mohou být zabalena rukama uvnitř, aby se snížily účinky Moro reflexu, nebo když vyleší, pokud mají pocit, že nejsou připoutáni a mají pocit pádu.
Děti starší tří měsíců mohou mít zabalenou spodní část, ale paže musí být volné, aby neměly problémy s použitím svých rukou a prstů, aby se mohly uklidnit a snížily riziko jejich otočení vzhůru nohama.
Morův reflex by měl zmizet po čtyřech nebo pěti měsících, takže již není nutné je balit. Balení nebo obvazování dítěte by se mělo zastavit, jakmile se dítě začne otáčet a NIKDY byste neměli dítěti spát na břiše, pokud je zabalené nebo ovázané.
Na trhu je stále více produktů pro péči o děti a je jen velmi málo důkazů o tom, že zlepšují polohu dětí, když spí, že se vyhýbají otáčení nebo že se snižuje riziko náhlé smrti. .
Existují však důkazy, že dobře upravené dětské spací pytle (ty, které se vejdou do oblasti krku, nemají rukávy a mají správnou velikost pro hmotnost dítěte), mohou pomoci snížit riziko náhlé smrti. protože dělají dítěti déle, než se otočí a eliminují potřebu zabalit dítě do postýlky.
Autor: Rosemary horne, Docent a zástupce ředitele The Ritchie Center, Monash University.
Tento článek byl původně publikován v The Conversation. Původní článek si můžete přečíst zde.
Přeložil Silvestre Urbón.
