Abychom byli optimističtí, nejde jen o to, abychom viděli sklenici napůl naplněnou, ale abychom byli schopni přijmout pozitivní přístup, který nám umožní cítit se schopni dělat to, co jsme stanovili, nebo čelit tomu druhému, který dal náš život dopředu. Optimismus má hodně co do činění s sebeúctou, a pokud existuje něco, co chceme pro naše děti, je to pozitivní sebeúcta. Ale Jak vzděláváte v optimismu aniž byste upadli do naivity nebo „nerealistického pozitivismu“?
Pesimismus a optimismus nejsou ničím jiným než styly nebo trendy myšleníPrvním je věřit, že věci (téměř) se vždy pokazí, myslíme si, že nebudeme schopni situaci vyřešit.
Druhý optimismus, což je to, co nás nejvíce zajímá, se neomezuje pouze na víru s jistou naivitou, že věci půjdou dobře nebo že život je růžový, je to více než to: je to cítit s určitou kontrolou nad situací, myslet si, že Máme potřebné nástroje, abychom se vypořádali s tím, co přijde, nebo věříme, že pokud je nemáme, můžeme je najít.
Optimismus má patinu velmi zdravé sebeúcty, je to způsob, jak rozvinout myšlenky způsobem, který upřednostňuje (pokud je to možné), že věci jdou dobře. Víš jak?
Je to druh seberealizující proroctví: Pokud se cítím neschopný něco udělat, pokud věřím, že se to pokazí ... co si myslíte, že by se mohlo stát? No, nebudeme dávat všechno maso do grilu, ani nebudeme hledat řešení nejefektivnějším způsobem: co se stane, je, že se vzdáme dříve a potom ... no, věc nevyjde a uvidíme naše hypotéza A tak vstupujeme do smyčky ve spirále, což není nic pozitivního.
Proto je důležitost našich dětí (a samozřejmě i my) pozitivně vnímat jak jejich schopnosti, tak možnosti řešení různých vznikajících výzev.
Jak se naučíte být optimističtí? Optimismus a pesimismus se učí jak ze zkušeností úspěchu, tak z „neúspěchu“, kterému děti čelí, a interakcí s námi, rodiči.
Proč stojí optimismus za práci s našimi dětmi?
Jak mnoho studií dnes zdůrazňuje, optimismus má velmi důležité důsledky pro pohodu. Chcete-li získat nápad:
- Optimismus koreluje s lepším duševním a fyzickým zdravím, se schopností zvládat určité situace efektivněji, s kvalitou života, se schopností přizpůsobit se, vést zdravý životní styl a dokonce s vnímáním rizika (že což nás vede k vývoji chování, která jsou nebezpečná nebo ne).
Existuje několik aspektů, na které má pozitivní vliv, že? Pojďme na to.
Jak vzdělávat v optimismu?
Jako vždy, jako u téměř všeho s dětmi, prvním bodem je, že tatínci si jsou vědomi, že jsme jejich modely, to učí se od nás. Aby se mohli naučit optimismu, musíme začít tím, že se budeme pozorovat a vidět jaké zprávy spustíme ve dne na den. Předstírejte, že náš syn je optimistický, když trávíme životy říkáním "Věděl jsem, že nejdu, vždycky mám smůlu." Možná je to trochu komplikované, nemyslíte?
Co se říká a jak se říká? Poslouchejte, co říká váš syn, a pokuste se mu dát méně negativní a realističtější rotaci. Nezapomeňte, že nejde o vstup do světa duh a jednorožců, ale o přepracování těchto myšlenek a jejich přeměnu na přizpůsobivější a užitečnější.
Dám vám příklad: "Pepito se mnou nehraje, protože se nudím." Je to myšlenka, která způsobuje mnoho škod, které mohou v budoucnu omezit interakce našeho dítěte ... Budeme zpochybňovat tuto myšlenku s ním: "Ale ... existují děti, které s tebou chtějí hrát, že?" A jak se bavíte hraním? Takže se nebudete nudit, možná si Pepito prostě nechce hrát s vámi, protože má jiné chutě ... Nemůžeme mít rádi každého, že jo? “ Rovněž podle tohoto příkladu by bylo užitečné vám pomoci hledat příklady, v nichž je jasné, že „to není nudné“.
Jednou denně, například když ho vložíte do postele těsně před příběhem, proveďte s ním revizi, zeptejte se ho na věci, které se mu dne líbily, dobrá věc, která se stala a jakou roli to mělo, ve které se staly. Chcete-li to provést, přizpůsobte jazyk a otázky samozřejmě věku vašeho dítěte.
Když něco nejde dobře nebo podle očekávání, doprovázejte ho v tomto procesu: naučte se to věci ne vždy fungují Pomáhá jim to, aby lépe vnímali své schopnosti, což jim brání v domnění, že neopustili, protože „nevěděli, jak na to“. V životě věci nejdou vždy tak, jak jsme očekávali nebo jak bychom chtěli, a nic se neděje, ale vždy se můžeme ze situace poučit.
Pomozte mu najít dobré nebo pozitivní nebo vtipné i ze zdánlivě negativních situací: "Byla naše oblíbená hračka rozbitá?" Pokusíme se to opravit dohromady, a tak se učíme sestavovat a rozebírat věci, jako bychom byli mechanici nebo vědci v laboratoři! “
Posílit (a naučit ho posilovat) za věci, které dělá, které považuje za pozitivní, díky nimž se cítí dobře a kompetentní.
Hluboko dolů vzdělávat v optimismu Je to práce s nimi, aby se zajistilo, že mají dobrou sebeúctu, přizpůsobenou jejich realitě, která jim umožňuje cítit se hodnotně a schopně, což je staví do pozice, ze které se nebojí „pokusit se o to“. pozitivní sebeúcta Je to hlavní klíč, který otevírá mnoho dveří, mnoho, takže stojí za to je řešit ze všech možných úhlů, zejména z naší strany, z pohledu rodičů.
Fotografie: Pexels.com
U dětí a dalších: Může dětská vazba ovlivnit naše duševní zdraví v dospělosti?
