V posledních týdnech jsem sdílel několik článků o čas na mámu. Řekl jsem vám, proč je důležité mít to a co můžeme udělat, abychom našli čas pro nás v rámci našeho nabitého programu matek.
Něco, co mě upoutalo, byly komentáře k sociálním sítím při sdílení těchto článků, v nichž některé ženy říkaly, že na tu dobu neměly žádné právo a jiní říkali, že se cítili špatně, když chtěli být pryč od svých dětí na chvíli
Takže dnes chci mluvit trochu o vině, kterou matky cítí, proč je pro nás těžké pochopit, že je platné mít čas se hýčkat a sdílet některé důvody, proč bychom se neměli cítit špatnými matkami, které si přejí čas.
Proč se matky cítí provinile?
Něco, co mě velmi zajímá nad mateřstvím, je skutečnost, že v určitém okamžiku se většina matek za něco cítí provinile, ale nikdo obvykle nezmiňuje, že to spadá do balíčku „mateřských pocitů“, který přichází s dětmi.
A proč se matky cítí provinile? Z mnoha různých důvodů. Někteří proto, že se vracíme do práce a cítíme se špatně z odchodu našich dětí. Jiní, protože existují dny, kdy máme pocit, že nemůžeme udělat víc, a chtěli bychom mít dovolenou všech a všech. Ještě více se cítíme provinile za to, že jsme nekonali jako matka snů, kterou bychom chtěli být.
Vina je v mateřství přítomna různými způsoby a v různých fázích našeho života jako matky. A je to Všichni vám říkají, že být matkou je nejlepší věc na světě, ale málokdo vám říká, že to může být také velmi obtížné..
Co má vina společného s přáním být sám?
Myslím, že většina pocitů viny, které matky cítí, pochází ze sociálního tlaku nebo z idealizace mateřství. Nějak očekáváme, že matky budou vždy v dobré náladě nebo plné energie, aby se staraly o naše děti a pečovaly o ně. I když se staneme matkami, přebíráme svou roli tím, že se věnujeme tělu i duši jejich péči. Jak to neudělat? Je to naše odpovědnost a děláme to s obrovskou láskou, kterou matky obvykle mají.
Ale jen když si myslíme, že mateřství je vždy růžové a že bychom se měli cítit stále po celou dobu, je pro nás těžké to pochopit je platné mít tento prostor, abychom se mohli hýčkat nebo dělat, co se nám líbí. Nějak máme pocit, že selháme nebo že neděláme „dobré“ věci, protože chceme přestávku, čas, okamžik odpočinku a odpojení od všeho.
Skutečností je, že mateřství je obvykle velmi náročné a má velmi dlouhé dny. Již jsme se zmínili v jiném článku, kde jsme hovořili o 98 hodinách týdně, které matky v průměru pracují. Je to stálá práce, ve které se nezastavíme od úsvitu, dokud se nevzdáme v noci. A jako takový přichází bod, kdy se cítíme unavení, vyčerpaní a možná i trochu unavení z běhu z jednoho místa na druhé bez zastavení.
Každý nám říká, jak můžeme být lepší matkou, ale nikdo nám to neříká Je platné cítit se unavený a chtít být na okamžik sám, aniž by slyšel nebo viděl někoho jiného. Pokud se jednoho dne cítíte, že nemůžete udělat víc a potřebujete si odpočinout, necítíte se špatně. Jste člověk, ne robot.
Důvody, proč bychom se neměli cítit provinile za to, že potřebujeme čas
Když mám špatný den, rád bych měl na paměti, že aby naše děti byly v pořádku, musí být také matky. Cítíme-li se odpočatí a šťastní, můžeme lépe vykonávat svou roli. Takže místo toho, abych se cítil špatně, když jsem chtěl mít svůj „čas pro mámu“, sdílím důvod, proč si přeji, aby čas sám nebyl důvodem k pocitu viny.
Protože nám to pomáhá být lepšími matkami
S časem a prostorem pro nás se nejen hýčkáme, ale také uvolňujeme veškerý stres a tlak, který jsme nashromáždili. Přemýšlejte o spokojenosti dělat něco, co se vám líbí. Okamžitě se cítíte lépe, šťastnější, lehčí, pozitivnější. Ten pocit štěstí je stejný, jaký předáváte svým dětem a být šťastnější se sebou, máte tendenci být trpělivější a méně reaktivní.
Protože je to dobré pro naše zdraví
Stalo se vám, že jste jediný, kdo onemocní a pokračuje ve svém životě, jako by se nic nestalo? Někdy, když se obáváme o blaho naší rodiny, můžeme na sebe trochu zapomenout. Soustředíme se na to, neuvědomujeme si, do jaké míry zanedbáváme naše zdraví naše tělo volá na přestávku.
Koupání nebo zdřímnutí funguje zázraky pro nás a pro naše zdraví. Čas na vás může být právě to, co vaše tělo potřebuje. Lék na záda a bolesti hlavy nebo pocit únavy může být stejně jednoduchý jako přestávka na přestávku 30 minut denně.
Protože je to sebevědomí, nikoli sobectví
Musel jsem najít komentáře od matek, které se kromě viny cítí sobecké, že pro ně chtějí něco udělat bez jejich dětí. Nezapomínejme však, že předtím, než jsme matkami, jsme ženy a žena nezmizí jen proto, že se narodí děti. Pečovat, starat se a hýčkat sami je sebeúcta, je pracovat na naší sebevědomí a velmi se milovat.
Je pravda, že mateřství je jednou z nejkrásnějších věcí, které se nám mohou v životě stát, že tato zkušenost způsobuje, že naše srdce přetéká štěstím a přináší nám radost, kterou jsme si nikdy nemysleli. Je to však také vyčerpávající a čas od času potřebujeme chvilku sám, nezapomenout, kdo jsme. Užijte si ten čas pro sebe, bez viny as iluzí, že na konci této pauzy pro nás budeme i nadále trávit více času se svými dětmi.
Fotografie | iStock
U kojenců a dalších | Sebevědomí pro nedávné matky: moc se milujte! Sedm nápadů, jak si dnes zaslouženou dobu pro mámu zasloužit
