Kojící děti jsou obzvláště citlivé na změny humoru, rutin nebo stresu, že matka může žít, a letní prázdniny a cestování Mohou zahrnovat takové změny.
Pro mnoho kojících matek tato roční období vytváří nejistotu, pochybnosti a obavy ohledně kojení. Obávají se, že cestování, změna jízdních řádů, rutiny nebo výlety mohou ovlivnit jejich mléko.
Společnost Medela, zapojená do pomoci kojícím ženám po několik desetiletí, vyvinula podejte několik základních doporučení, aby si matka i dítě mohly i nadále užívat kojení i v létě.
Chtěli jsme zopakovat některá z těchto doporučení a počítat také se zkušenostmi a radami Almudeny Gomisové, poradkyně při laktaci skupiny Multilacta.
U kojenců a více Kojení a teplo: klíče, aby vám vysoké teploty nebránily v tom, abyste si tento okamžik užili1. Pokud cestujete autem, vyhledejte odpočívadla a přizpůsobte se tomu, co se dítě ptá
Plánování výletu autem s kojícím dítětem je prakticky nemožné. Kromě toho musíme mít na paměti, že auto může změnit dítě a způsobit na něj dvojí účinek:
- Nebo to může způsobit, že spíte více než obvykle, takže vaše záběry jsou rozmístěny
- Nebo mohou vyvolat stav nejistoty a stresu, že se může uklidnit pouze matčino ňadro
Proto nám Almudena nedoporučuje naplánovat cestu, když jedeme autem, ale nechat se unesit okolnostmi a přizpůsobit se tomu, co dítě požaduje, vždy mějte na paměti povinné zastávky, které musíme udělat pro dítě nestráví více než hodinu a půl na židli.
Avšak z Medely to doporučují před cestou autem Místa na mapě jsou odpočívadla nebo prostorné a pohodlné oblasti, kde můžete přestat kojit své dítě. Vně i uvnitř Španělska jsou velmi dobře připravené a pohodlné oblasti silnic, dokonce i s dětským prostorem a šatnami.
Označte je na mapě a pokud se musíte zastavit, podívejte se, zda máte některou z těchto oblastí poblíž. Nezapomeňte však, že pokud si to dítě vyžádá a v blízkosti není žádné místo pro odpočinek, které jste dříve označili, bude nutné vás co nejdříve zastavit na bezpečném a povoleném místě.
2. Jak šetřit mateřské mléko, pokud cestujete letadlem?
Pokud z jakéhokoli důvodu, jste se rozhodli pumpovat mléko, abyste ho dali dítěti v láhvi, je důležité, abyste se dříve informovali o předpisech zavádění kapaliny do letadel.
Kromě toho musíte mléko řádně konzervovat, aby se nezkazilo, a tyto údaje budou užitečné pro leteckou dopravu a jakékoli jiné dopravní prostředky:
„Nej praktičtější je použít přenosnou lednici a dát dva akumulátory ledu k uchování mléka po celé hodiny. Musíme si však uvědomit, že letadlo není nejlepším místem pro ohřívání mléka, když je nabízíme dítěti. Můžeme předvídat pro vaši potřebu a zahřejte láhev na pokojovou teplotu nebo to udělejte pod horkým kohoutkem “- Almudena radí
"Ale v každém případě, možnost dát láhev s mateřským mlékem za těchto podmínek, aby se mohli rozhodnout pro prsa, by měla být pouze v naléhavých případech nebo pokud neexistuje jiná možnost, než to udělat" - zdůrazňuje poradce.
3. Pokud cestujete do jiných zemí, předem znáte jejich zvyky
Ne všechny země chrání stejným způsobem práva kojících matek. Proto je vhodnější, abyste se předem informovali o pravidlech, která je třeba dodržovat ohledně kojení na veřejnosti v zahraničí.
Almudena Gomis nám připomíná, že ačkoli je Liga mléka přítomna v mnoha zemích mezinárodního měřítka, která pomáhají normalizovat kojení na veřejnosti, vždy je vhodné se předem informovat a být kojící, když kojíte v zemi nebo kultuře, která není známa .
4. Připravte soupravu pro kojení
Doporučuje se matkám Při cestování připravte soupravu pro kojení. A přestože víme, že se nic nemusí stát, někdy se mohou vyskytnout malé problémy v nejvhodnější době.
Nezapomeňte, že vždy budou lékárny, aby si koupily něco, co potřebujeme, ale může se stát, že některé matky - zejména pokud cestují do zahraničí - si vezmou domů z domu malá souprava pro kojení, poskytujte důvěru v případě jakéhokoli nepředvídaného výskytu.
„Nesmíme si myslet, že vzniknou mezery s pokračujícím kojením a ve kterých nikdy nebyly problémy“ - Almudena zdůrazňuje - „Ale pokud mluvíme o laktaci, ve které již byly příležitostné potíže, nebo se prostě matka cítí více sebevědomý, nesoucí tuto soupravu, pak by neměl chybět v kufru, protože důležitou věcí je klid matky “
Pokud matka uvažuje o vložení odsávačky do této soupravy, doporučuje Medela použití jednoduché (elektrické nebo manuální), pokud bude její použití přesné. Pokud však jde o to, abyste jej často používali, je vhodné si ho opatřit dvojitým extraktorem.
5. Noste pohodlné kojení
Žádná kojící maminka nezapomene vložit kufr podprsenky nebo speciální kojící košile. Také šaty nebo oděvy, které zapínají dopředu, jsou skvělými spojenci, pokud jde o kojení.
Během výletů a výletů vždy volte oblečení co nejpraktičtější a nejjednodušší, abyste mohli kojit rychle a pohodlně za všech okolnostíLéto je doba, kdy je tělo vystaveno více podle typu oblečení, které nosíme, nebo podle míst, která často navštěvujeme. A pro mnoho žen tato okolnost znamená důležitý proces přijímání jejich vlastního těla, který se zdá tak odlišný od toho, který měli před porodem.
U dětí a více Jak extrahovat a konzervovat mateřské mléko6. Postarejte se o svůj jídelníček ... a vaši hydrataci!
Vždy se musíme starat o jídlo, ale s větším důvodem, pokud kojíme. Vezměte a rozmanité, vyvážené a zejména osvěžující jídlo. A to je, že hydratace kojící matky je téměř důležitější než samotné krmení.
Na druhou stranu, pokud cestujete do země, kde se druh jídla, který jíte, velmi liší od toho, na co jste zvyklí, neměli byste se obávat, že chuť nových potravin může ovlivnit vaše kojení.„Je v pořádku starat se o jídlo, ale myslím, že bychom neměli být posedlí, když jsme na dovolené, a využít této chvíle k odpočinku a užívat si“ - Almudena vzpomíná - „Nezapomínejme, že i když zanedbáme naši stravu na několik dní, mámino mléko zůstane nejlepší dětská výživa “
"Je pravda, že chuť mléka se mění v závislosti na typu krmení, které nosíme - konzultant laktace nám to říká - ale to je něco velmi pozitivního pro dítě, protože jsme si zvykli jeho patra na nové chutě před zavedením doplňkové krmení “
7. Minimalizujte stres
Mnoho rodin plánuje svou dovolenou včetně nekonečné činnosti, které mohou být pro matku a děti stresující, zvláště citlivé na výkyvy nálad a rutiny.
V tomto ohledu Almudena poskytuje důležité rady kojícím matkám, které by neměly zapomenout, ať už jsou na dovolené nebo ne:
A to je to, že na dovolené není nic lepšího, než odpočívat a užívat si, přizpůsobovat se situaci příchodu dítěte a především respektovat rytmy a osobnost dětí"V případě stresu nebo úzkosti tělo vytváří adrenalin, který blokuje oxytocin, hormon účastnící se na kojení. Toto blokování zabraňuje přirozenému toku kojících procesů a může ovlivnit kojení."
"Ať už jsme na dovolené nebo ne, je důležité, aby matka žila kojení uvolněným způsobem a daleko od situací, které to mohou změnit."
