Nová studie měřila mozkovou reakci dětí s rizikem obezity při sledování televize. Podle této studie Děti, které mají genetickou tendenci být obézní, jsou 2,5 zranitelnější než děti, které tento gen nemají.
Tato studie, kterou provedli vědci na Darthmouthské univerzitě, spočívala v tom, že děti viděly obsah připravený speciálně pro ně, když byly uvnitř MRI stroje, které měřilo jejich mozkovou aktivitu ve vztahu k zobrazeným obrázkům.
Studie: děti s vysokým, středním a nízkým rizikem obezity
Dětem byl představen dětský program Nickelodeon, střídavě s 12 minutami reklamy vybranou jinou skupinou dětí jako vizuálně atraktivní. Reklama byla kombinací reklam na potraviny a reklam na nepotravinářské výrobky.
Vědci hledali markery nebo důkazy o genu spojeném s obezitou, který se nazývá FTO, což je jeden z genotypů, který souvisí s rizikem obezity. Ze 78 dětí ve věku 9 až 12 let, které se studie zúčastnily, bylo 19 ve vysokém riziku, 38 ve středním stupni a 22 ve nízkém riziku. Rozdíl, ve kterém si vědci všimli, byl reakce na reklamu na potraviny proti reklamám na produkty související s potravinami.
Bylo zjištěno, že v mozku dětí s vysokým a středním rizikem obezity bylo 2,5krát silnější vaše odměna nebo odpověď na odměnu, než ti s nízkým rizikem. Tyto výsledky naznačují, že Omezení množství reklamy na potraviny může bojovat s epidemií dětské obezity který v současné době trpí.
Potravinové signály jsou podněty, které nám připomínají jídlo, a to včetně sledování jídla, pachu jídla nebo dokonce mluvení o jídle. Tyto signály nás často tlačí k jídlu, i když nemáme v tuto chvíli hlad.
Vědci poznamenávají, že reakce mozku podle rizika obezity je stejná u dětí i dospělých, ale to Děti jsou náchylnější ke stimulaci a jídlu poté, co viděl reklamu na jídlo, protože na rozdíl od dospělého nezná skutečné úmysly reklamy, jejímž účelem je propagovat a zvyšovat prodej produktu.
Ačkoli tato studie zahrnovala pouze děti ve věku 9 až 12 let. vědci to komentují udržování zdravé váhy od narození do 5 let by mohlo zabránit obezitě. Proto je velmi důležité, abychom se jako rodiče starali o to, co jedí, protože jsou kojenci a začali zkoušet první jídla, vždy včetně výživné stravy, která je nejlepší pro vývoj dětí.
Tipy, jak zabránit obezitě u dětí
Omezit časy před obrazovkami
Kromě trávení hodin před televizí nebo tabletem není pro jeho vývoj nejlepší, sedavý životní styl a vystavení nevyžádané potravinové reklamě jsou dva faktory, které ovlivňují dětskou obezitu. Ovládáním programování, které naše děti sledují, a stanovením limitů nebo pravidel týkajících se doby a používání televize, tabletů a mobilních telefonů, se jim můžeme vyhnout.
Podporujme sportovní a umělecké aktivity
Vynikající alternativou k prevenci obezity je vnést dětem chuť na aktivity, které je udržují v pohybu, ať už jde o procházku v parku, třídy jejich oblíbených sportovních či tanečních kurzů. Ačkoli odpoledne domácích filmů nebo her je dobrý nápad trávit čas se svou rodinou, rozhodně bychom měli zahrnout pohybové aktivity a venkovní hrací hodiny několikrát týdně, aby byly děti aktivní.
Vzdělávejte příkladem a nejezte nezdravé jídlo (alespoň před nimi)
Děti se učí příkladem, protože jsme přírodou všichni napodobitelé. Jak očekáváme, že si naše děti budou užívat zeleninu, když se nasypeme? Mnohokrát zapomínáme, že nejaktuálnějším příkladem, který mají ve svém životě, jsou sami sebe a někdy provádíme některé akce, které nechceme, aby se opakovaly.
V mém případě miluji jíst nezdravé jídlo, když sleduji film nebo seriál, ať už je to nějaký popcorn nebo nějaké občerstvení s chilli. Přirozeně, když nás doprovází moje dcera, abychom sledovali film, který je mimo menu, jsme se rozhodli jíst ovoce nebo něco zdravějšího. Stojí to práci, ale kromě toho, že jim dáváte dobrý příklad, se naučíte starat také o sebe.
Podávejte vyvážená jídla
Po předchozím příkladu, při výběru zdravějších a výživnějších jídel pro celou rodinu, jdeme vzdělávat naše děti od dětství, aby měly zdravou stravu. Výhoda podávání vyváženého jídla dětem je trojí: děti se učí jíst vše, aniž by vypadaly znechuceně, vyhýbáme se dětské obezitě a zároveň se staráme o to, co jíme jako rodiče.
Nenechte se posedlí váhou, lépe se vzdělávejte pro zdravý život
Přestože je vždy dobré vědět si naši váhu, je lepší naučit naše děti vést zdravý život a udržovat zdravou váhu vyváženým jídlem a fyzickou aktivitou. Pokud uvidí, že jsme posedlí číslem, které se objevuje na stupnici, pravděpodobně to začnou dělat, což způsobí nejistotu a pravděpodobně i odmítnutí jídla.
Dětská obezita je znepokojující problém, který může mít hrozné následky, ale je to v nás jako otcích a matkách, abychom své děti vedli ke zdravému životnímu stylu, díky kterému se budou cítit zdravě a šťastně.
