Svými nápadnými barvami mohou přitáhnout naši pozornost a pozornost těch nejmenších. Energetické nápoje však nejsou nápoje pro děti, těhotné ženy ani pro kojící ženy. Jedná se o nápoje s vysokým obsahem kofeinu, které mají na tyto lidi nepříznivé účinky.
Co jsou to energetické nápoje? Musíme se tomu zastavit, protože jsou často zaměňováni s jinými nápoji, které nejsou škodlivé, izotonické (nebo „pro sportovce“). Jsou bohaté na soli, minerály a vitamíny, takže jsou vhodné po provedení cvičení, aby tyto prvky doplnily.
Místo toho se energetické nápoje, které se později objevily na trhu, skládají z cukrů a látek, jako je taurin a kofein. Kofein má diuretické účinky, které mění rovnováhu elektrolytů a mohou zvyšovat riziko dehydratace.
Tyto nápoje mají účinky na děti a dospívající, jako jsou nižší pocity pohody, nízká sebeúcta, deprese, horší školní výkon, špatná kvalita spánku, dětská obezita, vysoký krevní tlak, problémy se zuby a kostí ...
Nežádoucí účinky se objevují také u těhotných žen protože látky se dostávají k dítěti placentou (a ovlivňují odpočinek matky) a nedoporučuje se při kojení energizující nápoje, protože kofein ve velkém množství může přejít na dítě a způsobit nespavost, podrážděnost ...
Pokud jde o děti, je všeobecně známo, že konzumují více šťáv a sladkých nápojů, než je doporučeno, ale více dětí, než si představujeme, pijí energetické nápoje v překvapivých množstvích: až dva litry těchto nápojů měsíčně.
Ze všech těchto důvodů av souladu se zprávou vypracovanou Vědeckým poradním výborem pro bezpečnost potravin doporučuje Katalánská agentura pro veřejné zdraví (ASPCAT) kromě toho, že nekonzumuje kofeinové energetické nápoje současně s alkoholem, vyhnout se konzumaci energetických nápojů u těhotných a kojících žen, u dětí, lidé citliví na kofein, se srdečními patologiemi nebo neurologickými poruchami.
Po vykonání určité intenzivní fyzické aktivity, k doplnění tekutin a solí, byste samozřejmě neměli konzumovat energetické nápoje, ale vodu (je to nejlepší nápoj pro sportovní děti) nebo izotonické nápoje. Pamatujeme si: nejlepší je téměř vždy voda, voda a více vody. Přírodní šťávy a mléko jsou také ideální pro hydrataci a chlazení v létě a za jakékoli situace.
