Spánek je u lidí základním zvykem, ale v dětství má obzvláště důležitou roli. Spánek v noci i spánek po celý den je pro ty nejzdravější a nezbytný zvyk. Ale Proč je zdřímnutí tak důležité pro kojence?
Několik studií to prokázalo v posledních letech a nejaktuálnější, provedené týmem z Porúrské univerzity v Bochumi, v Německu to napravuje: zdřímnutí zlepšuje učení dětí.
Podle článku publikovaného v časopise Sborník Národní akademie věd (PNAS), podřimování je klíčem ke stanovení toho, co se děti učí. Spánek krátce po učení pomáhá dětem uchovávat vzpomínky na delší dobu.
Sen nepochybně zlepšuje konsolidaci hovoru deklarativní paměť, který je zodpovědný za vědomé vyvolání dat a vzpomínky u dětí od šesti měsíců do roku.
Aby to dokázali, vědci rozdělili 216 dětí do studie do dvou skupin. Děti ve věku 6 a 12 měsíců se učily, jak sundat rukavice některých loutek. Pak si někteří vzali půl hodiny zdřímnutí, zatímco jiní ne.
O den později vědci testovali, zda si děti vzpomínají, co se naučily. Děti, které si zdřímly, si vzpomněly, co se naučily.
Spánek alespoň 30 minut umožňuje dětem lépe si uchovat a zapamatovat si nové učení, a to i 24 hodin po jejich učení.
Říká se, že se děti učí, i když spí, a je to pravda. Neapol je nezbytný pro to, aby si dítě v mozku upevnilo lekce, které zažívá, když je vzhůru.
Podle vědců je to pravděpodobně způsobeno tím, že v mozku dětí má hippocampus velmi omezenou kapacitu a spánek je způsob, jak stahovat informace do neokortexu, než na to zapomenou.
