Dalo by se říci, že dnes, 8. ledna, je opravdu první den v roce. Děti se vracejí do školy, rodiče pracují a pokračují v rutinách, které jsme před pár dny opustili, aby si užili vánočních prázdnin.
Je to velmi zvláštní čas roku pro děti, v dnešní době si užívají rodinné oslavy, zdobí dům, staví Betlém, připravují vánoční plány a samozřejmě s dary Magů.
Návrat do práce může být velmi těžký, proto vám dáme několik tipů návrat do školy a rutina po vánočních svátcích je únosnější.
Postupně upravovat režimy spánku: Pokud jste nedodrželi obvyklé plány (s největší pravděpodobností v tuto chvíli to není), dnes ráno to bude stát hodně. Doma odešli s připojeným souborem. Dnes večer budou tak unavení, že brzy půjdou do postele, ujistěte se, že tomu tak je a také o víkendu, takže v pondělí probuzení včas nestojí tolik.
Změňte pořadí jídel: Kromě spánku se jídlo upravuje také během vánočních svátků. Vánoční jídla a sladkosti zůstaly pozadu a je čas vrátit se na internet zdravější nabídky. Přidejte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a mléka, abyste získali energii.
Povzbuďte ho iluzí, že znovu vidí své spolužáky a učitele: Děti navazují velmi úzké vztahy a vědět, že se znovu setkají se svými přáteli, může být dobrým stimulem.
Pomozte mu znovu seřídit: Stejně jako dospělí, když se vracejí do práce, i děti mají těžký návrat do rutiny. Chybí jim trávit čas se svými rodiči, stojí časně stoupat a vrátit se k každodenním činnostem. Musíte jim rozumět a být flexibilní, dokud se nevrátí naladěni.
Pochopte své změny: Je možné, že v dnešní době je dítě podrážděné, unavené, nepříjemné, smutné nebo nechutenství. Vnímejte s ním a pokuste se mu pomoci namísto konfrontace.
Nechte čas na rekreaci: tak, aby návrat k rutině nebyl tak prudký, zejména v případě starších lidí, kteří již přinášejí domácí úkoly, nechte jim nějaký čas na odpočinek si hrát se svými novými hračkami nebo jít na chvíli ven. Učinte postupný návrat k závazkům, aniž byste je museli ohromit.
Jak to bylo Po vánočních svátcích zpět do školy a rutinní doma? Stálo vás ranné stoupačky hodně? Dobrý začátek roku pro každého!
