Brzy vstoupíme do července as tím začíná prázdninová sezóna, mnozí z nás půjdou na pláže, hory, do města nebo si jednoduše užijeme místní bazény. Ale jak v těchto datech vždy říkáme, neměli bychom chránit své nejmenší a možné komplikace, které mohou nastat.
Abychom vám poskytli několik užitečných rad, měli jsme rozhovor Marián García García, doktor ve farmacii, odborník na výživu a optiku. Doufám, že v nich najdete užitečnost.
.
Marian Je matkou dvou dětí dvou a tří let, pracuje v lékárně od roku 2005 a rok zkouší ze svého blogu, Lékárník Garcia, vrhněte nějaké světlo na ty hromadné chyby týkající se našeho zdraví, které děláme pro důvěru nad společnost Google.
Léto a vysoké teploty přicházejí, víme, že je důležité udržovat naše děti hydratované a chráněné před nadměrným sluncem, ale jak rozpoznat, že čelíme úpalům nebo dehydrataci. Jak bychom měli jednat?
Kojenci jsou velmi zranitelní, protože mají vzhledem k jejich hmotnosti velký povrch těla a v nich může být ztráta vody potem vysoká. Kromě toho mají ošklivý zvyk nemluvit, takže si musíme být vědomi některých příznaků, díky nimž můžeme mít podezření na dehydrataci:
Humor: dehydratované dítě není pro párty a je ospalé, apatické nebo podrážděné.
Mukózní: když přejdete prstem po jazyku, cítíme to drsné (nazývá se „kočičí jazyk“).
Fontanela: „malá díra“ hlavy, která ještě není uzavřena, je potopena místo turgidu, jak by bylo žádoucí.
Plenky: frekvence moči je nižší a stolice je suchší.
Kůže: u těchto dětí je kůže také suchší a má menší elasticitu.
Děti, i když vědí, jak mluvit, a jsou schopny požádat o vodu, když se cítí žízeň, nemusí to dělat a jsou také krmivem pro dehydrataci. Proto je důležité sledovat předchozí body spolu s možnými závratěmi, mdloby nebo bolestmi hlavy.
Před známkami mírné dehydratace musíme dětským tekutinám nebo orálním rehydratačním sérům nabídnout. Pokud si myslíme, že se jedná o těžkou dehydrataci (ztráta vědomí nebo klamů), měli byste jít na pohotovost.
Kolik času slunečního záření bychom neměli s našimi dětmi překročit?
Když se každý jednotlivec narodí, dělá tak s určitým „solárním kapitálem“, který ho chrání před sluncem.
Když se každý jednotlivec narodí, činí tak s jistotou „Solární kapitál“ To vás chrání před sluncem. Tento solární kapitál není nekonečný ani jej nelze doplnit a bohužel je snadno „utracený“ v prvních letech života. Jedním z rizik tání našeho kapitálu je výskyt melanomu, a proto je ochrana před sluncem během dětství velmi důležitá.
Nebezpečí slunečního záření závisí na mnoha faktorech, jako je geografická poloha, roční období, denní doba nebo fototyp dotyčného jednotlivce. Děti mladší jednoho roku by neměly být v žádném případě přímo vystaveny slunci a děti mladší tří let, přičemž je nutno postupovat velmi opatrně.
Stejně jako mnoho rodičů je pro mě měsíc srpen měsícem bez virů, takže nedochází k péči o děti ani ke snížení infekcí. Existuje však typické léto tohoto léta (kromě ztenčení smažením v plážových barech), houby, papilomy?
Ačkoli houby jsou typické pro podzim, léto je hlavní sezónou jejich prvních bratranců, Houba na nohou Abychom jim zabránili, je důležité naučit naše děti, jak je důležité, aby v koupelnách a veřejných šatnách vždy zůstala obuv. Typická fráze „z domu se sprchou s žabky“ neztratila iotu nádhery.
Další klasikou léta u dětí a dospělých je průjem. Teplo je potenciální nebezpečí pro udržení jídla v dobrém stavu. Je třeba si vybrat s hlavou druh jídla, které vezmeme na pole nebo na pláž a za jakých podmínek je přepravujeme. Navíc v těchto měsících musíme věnovat zvláštní pozornost při nákupu a až do příjezdu domů udržovat chladný řetěz potravin, které to vyžadují, pomocí termálních sáčků nebo přenosných chladniček.
Trávení řezu, myslím, že vedle muže v tašce byl jeden z hitů mého dětství, a jako tento, nikdy jsem nic neviděl. Mýtus nebo realita?
Trávicí řez, chápaný jako přerušení trávicí funkce, neexistuje. Mohli bychom však hovořit o špatném trávení nebo špatném trávení v důsledku ponoření. Stejně tak se doporučuje, aby se po jídle neprovádělo žádné tělesné cvičení, je proto rozumné vyhnout se koupání po dobu několika hodin.
Ačkoli to, co existuje, je velmi vzácné a má děsivější jméno než jméno muže v pytli, je „hydrocution" Skládá se ze smrti v důsledku kardiorespiračního zástavu v důsledku tepelného šoku způsobeného rozdílem mezi tělesnou teplotou a teplotou vody. Jak říkám, je neobvyklé, i když je vhodné, aby se při zahřátí (po dlouhodobém slunci nebo po cvičení) neplánovalo náhle do vody.
Co bychom měli dát do soupravy tuto sváteční sezónu? Existuje nějaký produkt, který nám umožní zdřímnout?
Takže si nás děti nebo komáři nechají zdřímnout? Pro komáry existují velmi účinné repelenty proti hmyzu (například citriodiol v nejmenším a DEET u těch starších dvou let). Pro děti ... jsou politicky korektní, řeknu vám, že je nejlepší je hodně ranit u bazénu.
V případě selhání repelentů nesmí v cestovní soupravě chybět aktuální antihistaminikum. Dalšími klasiky včera dnes a vždy, aby nemuseli chodit hledat lékárnu ve službě, jsou Dalsy nebo Apiretal, dezinfekční prostředky a obvazy, a v případě dětí s určitým sklonem „dát všechno“ na výletech, zhodnotit s lékařem možné použití sirupu nebo puchýře k prevenci nemoci z pohybu (závratě).
Vosy, housenky, medúzy a další nebezpečné chyby z našeho pobřeží a španělských vesnic, jak jednat? V jakých případech bychom se měli bát?
Po nevyhnutelném počátečním strachu je důležité zůstat v klidu a zbytečně nepřenášet strach na děti. Nejpravděpodobnější je, že děti nejsou alergické a že nepohodlí zmizí za pár hodin nebo několik dní aplikací ledu a příslušných antihistaminik (nebo kortikosteroidů vždy předepsaných). Musíme se však obrátit na pohotovost, pokud se objeví neobvyklé příznaky, jako například:
• Zčervenání v jiném bodě těla než v místě, kde došlo k bodnutí.
• Otok v ústech (jazyk nebo rty), v očích nebo na obličeji.
• Problémy s polykáním nebo dýcháním (zalapání po dechu, sípání, kašel…).
• Slabost, závratě nebo pocit slabosti.
Jak bychom měli postupovat na pláži s malými, aby neskončili krásnou krevetovou barvou č. 5? Kdy a jak získat aftersun?
Pokud jsme na pláži, těch, kteří stráví den, musíme během centrálních hodin den vysadit deštník podle mandátů kánonů a nosit klobouky a dokonce i tričko. Krém by měl být aplikován v množství a kvalitě (loni může ztratit účinnost) a doplnit každé dvě hodiny a po ponoření nebo „těstíčku“ do písku.
S malými dětmi nebo velmi malými dětmi je moje rada jít odpoledne na pláž. Kromě toho, že nám ušetříme nepříjemný deštník, který nikdo nechce načíst, je pláž v mnoha ohledech jasnější a bezpečnější.
Pokud jde o aftersun, lze jej aplikovat každý den po koupeli nebo sprchování doma. Pokud nemáme následky a kůže není zarudlá, může sloužit tělové mléko, které obvykle používáme pro děti. Důležité je zajistit hydrataci pokožky, aby se mohla i nadále bránit den po klusu, který jsme pro ni připravili (slunce, sůl, chlor, písek atd.).
Domácí opravné prostředky a spálení od slunce, špatný nápad od začátku, nebo je nějaký uložen?
Jednou z možných komplikací spálení od slunce jsou následné infekce. Před domácími opravnými prostředky bych řekl, stejně jako v Don Quijote, „horší je hrozivý“.
Jablečný ocet, bílá (nebo jakákoli barva duhy), hydrogenuhličitany a další obaly babičky mohou dokonce zhoršit stav popálení.
V případě zarudnutí a / nebo svědění mohou být použity regenerační balzámy, antiseptika se stříbrem nebo následky speciálně vytvořené pro popáleniny (jiné než pro každodenní použití). Pokud se erytém nezlepší nebo jde o těžké popáleniny, je vhodné navštívit lékaře, aby zhodnotil použití kortikosteroidů nebo jiné léčby.
Jaká je vaše rada pro zdravou dovolenou?
Opalovací krém nebo odpuzující prostředek aplikovaný v čase nám může ušetřit bezesné noci a zbytečné utrpení pro všechny.
Tématem těch, které jsou vždy splněny, je to prevence je snazší než léčba. Prázdniny zahrnují relaxaci, ale také vystavení situacím relativního rizika (slunce, voda, chyby), ke kterým nemůžeme jako rodiče a odpovědní dospělí snížit naši stráž. Opalovací krém nebo odpuzující prostředek aplikovaný v čase nám může ušetřit bezesné noci a zbytečné utrpení pro všechny.
Pokud jde o jídlo, je důležité používat zdravý rozum. Naše léta osmdesátých let by nebyla stejná bez jejich mikolápic nebo frigopiéů. Nyní, aniž bychom zastánci zákazů, nedovolme, aby chaos převzal naše stravovací návyky, nebo nás to bude stát hodně předělávat příběh špenátu.
Nakonec nezapomeňte, že konečný konec prázdnin je odpočinek. Pokud je to možné, měli byste se pokusit zachovat určitý čas v době spánku a jídla, aby nedošlo k přerušení tempa u nejmenších. Pokud to nechápete, uklidněte se: dříve, než si myslíte, září se vrátí. Požehnej rutina.
Více informací | Lékárník Garcia
U dětí a dalších | Důležitost udržování hydratovaného dítěte, Léto s dětmi: několik posledních bezpečnostních tipů
