Průvodce zdravým stravováním pro prarodiče, kteří se starají o děti

Prarodiče nejsou jen základní součástí rodinné historie, ale často se stávají sloupy pro každodenní provoz v mnoha domech. Jsou prarodiče, kteří se starají o naše děti.

Prarodiče jsou mnohokrát za děti odpovědné několik hodin, aby je vzali nebo vyzvedli ze školy, na oběd nebo na svačinu ... Proto také musí znát základy zdravého stravování pro děti. A často je to a jídla domu yayos jsou velmi zdravá.

Je však také běžné, že mnoho prarodičů se vzdává kulinářským „rozmarům“ dětí, které se obvykle zaměřují na sladkosti a sladkosti nebo slané občerstvení ... A víme, že jíst tento druh jídla obvykle není dostačující.

Na druhé straně existují studie, které naznačují, že děti vychovávané prarodiči jsou náchylnější k obezitě, ačkoli je zřejmé, že každá rodina je jiná a co musíte zkusit, je to, že všechny děti vychovávají rodiče nebo prarodiče. , být zdravý.

Průvodce vydaný organizací AESAN určený prarodičům, kteří se starají o své vnoučata Zaměřuje se na to, jak by měla být dobrá výživa dětí, aby jim pomohla zajistit, aby ta rodinná jídla, která sdílejí, byla vhodnější. Jeho plný název je „Prarodiče babiček a pečovatelů. Jejich vliv na propagaci zdravých návyků“.

V něm najdeme vše, co souvisí s různými denními jídly, významem snídaně, radami o výživných látkách, složkách, jídlech a přípravě ... Zdůrazňuje doporučení ovoce a zeleniny, středomořskou stravu nebo „lžíci“ jídel a při redukci sladkostí, nasycených tuků ...

Správná hydratace a nezbytná fyzická aktivita to doplňují průvodce dobrým jídlem pro prarodiče, kteří se starají o své vnoučata. Doufám, že je užitečné pro každého, kdo nás čte, samozřejmě, také pro rodiče, kteří se zajímají o zdraví svých dětí.