Bolesti hlavy nebo migrény jsou běžnými společníky během těhotenství. Více, než bychom si přáli, bezpochyby a jako ve většině případů, hormonální změny mají co do činění s tímto nepohodlím, protože obvykle zhoršují a častěji způsobují bolesti.
Únava, napětí, hlad a fyzický nebo emocionální stres mají také mnoho společného s bolestmi hlavy, kombinovanými jakýmkoli způsobem nebo samostatně. V této fázi také častěji trpí žena trpící migrénami před těhotenstvím.
A když nejste těhotná, obvykle se obracíme k lékům proti bolesti pravidelně, abychom zmírnili bolest, během těhotenství musíte být s léky velmi opatrní a co nejvíce se jim vyhýbat.
U dětí a dalších migrén v těhotenství: co můžete udělat před jedním z nejhorších bolestí hlavyZabraňte migrénám během těhotenství
Nejlepší způsob zabránit migrénám Záleží na jeho příčině nebo příčinách, které, jak jsme viděli, se mohou lišit. Zde některé necháme způsoby, jak snížit riziko bolesti hlavy, přírodní léčiva, aby toto nepohodlí nebylo obvyklým společníkem během těhotenství a odpočívejme lépe.
Relaxace během těhotenství je důležitá, protože stres a úzkost kvůli blízkosti práce, kvůli pracovním nebo rodinným povinnostem ... mohou ovlivnit naše tělo a vést k migrénám, svalovému napětí ... Nedávno jsme vám nechali několik jednoduchých relaxačních technik doma snížit napětí a dosáhnout lepšího odpočinku. Meditace, jóga, mírné cvičení, dechová cvičení v tichém prostředí ... ženě pomohou relaxovat.
Hledejte klid, utíkejte před davem, hlučným místem, nabitým prostředím ... Intenzivní světla nás také mohou ovlivnit (nebo náhlými změnami intenzity světla).
Vyhněte se tabákovému kouři nebo jiným dýmům, protože pokud je místnost nebo místnost špatně větraná, může způsobit nepohodlí, jako je migréna, a kromě dýchání kouř také poškozuje zdraví plodu.
Aplikujte chlad na krk nebo na čelo (pokud si všimnete zlepšení; jsou lidé, kteří nepomáhají), zatímco vaše oči zůstanou zavřené a snaží se uvolnit.
Už víme, že to není snadné, zejména v posledním trimestru těhotenství, ale spánek dobře brání mnoha bolestem hlavy, protože napětí těla v klidu je menší, tělo je uvolněné ... Dobrý odpočinek je důležitý v jakékoli fázi těhotenství život a těhotenství nebude menší.
Získejte dostatek odpočinku (a nejen spát) je důležité, aby bylo tělo zdravé, existují ženy, které si všimnou menší únavy, ale pro jiné je cesta těžší (zejména v prvním a posledním trimestru), takže kdykoli ji potřebujete, Dej si pauzu, posaď se, odpočiň si.
Postarejte se o své držení těla během těhotenství: zůstat příliš dlouho ve stejné poloze s hlavou dolů (čtení nebo dělat nějakou práci), ohnutý do strany nebo zvednutý může způsobit svalové bolesti a bolesti hlavy.
Existují migrény související s nízkým obsahem cukru v krvi a aby se jim zabránilo, je vhodné jíst často (pamatujte, že občerstvení, které vyberete, musí být vždy zdravé), a ne vynechávat jídlo.
U kojenců a více jsem těhotná a bolí mě hlava hodně, je to normální?Zvláštní zmínka si zaslouží migrény, chápané jako zvláštní typ migrény, mnohem silnější, a proto je nemožné pokračovat v běžné denní činnosti. Jsou doprovázeny příznaky, jako je únava, průjem nebo zvracení, a ženy, které dříve trpěly, je během těhotenství nejčastěji trpí.
Právě uvedená preventivní opatření také slouží v některých případech migrénám. Poraďte se s lékařem, pokud máte tyto bolesti hlavy náchylné k bolesti nebo jakmile ji máte poprvé.
Pokud jde o migrény, ano bolesti hlavy během těhotenství jsou nepřetržité, velmi silné, provázejí je horečka, poruchy zraku, otoky v rukou nebo obličeji nebo vám brání ve vedení normálního životního stylu, poraďte se s gynekologem, abyste vyloučili jakékoli komplikace a předepište jakoukoli léčbu v případě, že být nezbytný.
