V letošním roce se chřipka prohloubila ve všech věkových skupinách, zejména u osob mladších 15 let, a dosáhla úrovně epidemie v některých autonomních komunitách.
V chladném období a většina z nich žije v uzavřených prostorech s ostatními dětmi, jsou nejmladší náchylní k infekci, proto doporučujeme některé tipy, jak zabránit chřipce u dětí.
Často si čistěte ruce
Mytí rukou je nezbytným zdravotním zvykem, který musíme dětem vštípit, protože jsou malé. Protože ruce jsou hlavním prostředkem, kterým mnoho bakterií a virů dorazí do těla, jejich udržování v čistotě je zásadní.
Je také důležité je naučit, jak si umýt ruce, nejprve nám pomáhají, dokud se nedostanou do zvyku a že si nemohou dobře dělat sami.
Dobré mytí musí trvat nejméně 60 sekundMýdlo by se mělo používat a mělo by se to vždy dělat před manipulací s jídlem, při vstupu na ulici, před jídlem, po použití koupelny, po vyfukování nosu, po hraní s domácími zvířaty a po manipulaci s odpadky.
Další hygienická opatření
Místnosti větrejte každý den po dobu 10 minut.
Při kýchání zakryjte nos a ústa a vždy používejte jednorázové tkáně. Nepoužívejte je znovu a po použití je vždy házejte do koše.
Vyhněte se sdílení dudlíků, sklenic, nádobí a jakýchkoli předmětů, které by mohly přijít do styku se slinami nebo nosními sekrety. Jedná se o složitý bod, zejména ve školkách a mateřských školách, ale je důležité zavést základní hygienická opatření, aby se zabránilo nákaze.
Vyhněte se davům nebo uzavřeným oblastem se špatnou ventilací, jako jsou nákupní centra, restaurace, kina atd. Také nemusíte být posedlí a zůstat doma zamčeni celou zimu, jen přijměte určitá opatření.
Zabraňte dětem, aby byly vystaveny tabákovému kouři, doma i na veřejných místech.
Zdravé stravování a cvičení
Zdravá strava pomáhá posilovat imunitní systém dítěte a předcházet infekcím. To by mělo zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny, zejména ty bohaté na vitamín A (obiloviny, zelenina, maso a mléčné výrobky), E (olivový olej, ořechy atd.) a C (hlavně pomeranč, mandarinka, kiwi), ačkoli existují studie, které potvrzují, že vitamin C Léčit nebo zabránit nachlazení.
Jeden dostatečná hydratace Je také důležité, aby buňky těla správně fungovaly. Podíl vody v těle dětí je vyšší než u dospělých, takže by měly být vždy dobře hydratovány. Množství denní vody, kterou by mělo dítě pít, je mezi 50-60 ml na kilogram hmotnosti, to znamená například půl litru vody pro 10 kg dítě.
cvičení Pomáhá zvyšovat přirozenou obranu dětí a chrání je před hrozbou nemoci. Z jeho strany se doporučuje venkovní život protože viry se obvykle nenacházejí na čistém, čerstvém vzduchu a upřednostňují místo toho teplá a uzavřená místa.
Vakcína proti chřipce, ano nebo ne?
Nejúčinnější vakcínou pro děti je mateřské mléko. Působí jako ochranný štít proti infekcím a je nejlepším jídlem. Proto je během prvních šesti měsíců doporučeno výhradní kojení a doplňujte je pevným krmením až do dvou let dítěte.
Jakmile je očkujete nebo ne proti chřipce, měli byste vědět, že se jedná o vakcínu nedoporučuje se pro kojence do 6 měsíců a přestože Španělská asociace pediatrie se domnívá, že by měla být zahrnuta do všech kalendářů zdravých dětí starších než uvedený věk, není zahrnuta do kalendáře očkování dětí.
Při doporučování, kdo by měl být systematicky očkován proti chřipce, Poradní výbor pro vakcíny Asociace určil určité rizikové skupiny, u nichž vakcína vykazuje velké přínosy.
