Do šesti měsíců je pro děti nejvhodnější pít exkluzivní mateřské mléko a po šesti měsících začít brát jiné věci, kousek po kousku, bez spěchu, ale bez přestávky.
Zaměřme se na první měsíce krmení dítěte, od šesti měsíců do 12 měsíců, a nabídnout vám zdroje, nástroje a malou teorii, abyste byli schopni propracovat dětské menu, co by měli jíst každý den.
Pokud dítě nepije mateřské mléko, je logické postupovat podle stejného doporučení: připravte mléko do šesti měsíců a od tohoto okamžiku začněte nabízet jídlo.
Před několika lety se to nestalo, ale měl na to silný důvod. Mléčné mléko před několika lety postrádalo mnoho věcí a krmení dítěte tímto způsobem výhradně do šesti měsíců mohlo být nebezpečné. Ve skutečnosti, až do roku 2001 Světová zdravotnická organizace nezačala kojit do šesti měsíců, bylo by divné, že se do té doby dostalo umělé mléko.
U kojenců a dalších dětí Jak začít s odstavením dítěte vedeným odstavením dítěte: 11 kláves pro zahájení této metodyMnoho současných matek, a zejména babiček, které se v té době změnily, jsou překvapeny, když jim to řeknete není třeba dítěti jídlo do šesti měsícůprávě proto, že naše generace, když jsme byli děti, jsme jedli už tři nebo čtyři měsíce.
Doporučení nabízet doplňkové krmení po šesti měsících
Jakmile se dítě otočí o šest měsíců, začne potřebovat více jídla. Často se říká, že je to proto, že v té době již mléko mateřské nebo ne, nestačí k tomu, aby poskytovalo energii, a protože dítě potřebuje více živin, pravdou je však pouze druhá část.
Mléko, kojené nebo ne, má stále více kalorií než mnoho potravin a pokud dítě pije dostatečné množství mléka, může mít dostatek energie k životu a růstu (stejně jako dospělý může udělat exkluzivní dietu s mlékem, aby dosáhl potřebných kalorií).
Druhá část je však pravdivá. Po šesti měsících mnoho dětí začne potřebovat železo, v podstatě proto, že šňůra byla při narození příliš krátká. Pokud v době porodu šňůra porazí několik minut, je pravděpodobné, že dítě má dostatek železa v zásobě na více času, snad až do roku.
Také po šesti měsících potřebují více zinku, ale to se obvykle ignoruje, protože často není známo, co způsobuje deficit zinku, a ve skutečnosti je často neznámé, jaké potraviny obsahují zinek (neznám žádný dospělý sledujte, jak je vaše strava bohatá na zinek).
Takže vzhledem k tomu, že dítě je již šest měsíců staré a že může začít jíst, musíme vysvětlit, jaká jídla může začít jíst. Protože jste se dosud pokusili kousnout, je ideální, že začneme postupně. V tomto věku mohou jíst prakticky všechno.
Nabízí jídlo, aby se zabránilo neočekávaným strachům
Ideální je kontrolovat nová jídla, která se zavádějí, takže v případě jakékoli reakce víme s téměř úplnou jistotou, které jídlo je příčinou. Za to Doporučuje se dávat jídlo jeden po druhém, čekat nejméně jeden nebo dva dny a dát další.
Začínáte s tou, kterou chcete, a dostanete pouze to jídlo, vždy v poledne a vždy se snaží mít doma více lidí než osoba, která krmí dítě. Říkám v poledne, protože pokud to dáme v noci a dítě trpí alergickou reakcí během spánku, stále to nevíme, a říkám, že matka nebo babička, nebo kdo z jídla není sám s dítětem, pokud existuje Než utíkají do nemocnice.
Proč jídlo začíná
Jídlo, které začíná, je lhostejné. Existují lidé, kteří trvají na tom, že první věcí, kterou nabízí, je ovoce, jiní, kteří obiloviny a jiní říkají, že zelenina. Opakuji, je to úplně lhostejné.
Obiloviny od šesti měsíců
Obiloviny by se měly nejprve podávat bez lepku. Vím, že u těch, kteří neobsahují lepek, se říká „od 4 měsíců“, ale protože jim dáváme šest měsíců, protože ideální je nabídnout jim nejprve bez lepku a po několika dnech lepek.
Po šesti měsících jsou schopni sedět a jíst lépe, než když jsou čtyři měsíce staré, můžete udělat rýžovou kaši trochu minulosti, nebo rýžovou krupici, pokud chcete, nemusíte kupovat průmyslové obiloviny (a ušetřit nějaké peníze, že to není pro příliš velkou radost).
Po několika dnech budeme muset začít nabízet lepek, a poté smícháme bezlepkovou cereální kaši s porcí s lepkem.
Pokud dáváme rýži, nejjednodušší věcí je dát dítěti kousek chleba, který bude sát a sát. Když to už nechce, protože je příliš měkké a plné slin, pak to vezmeme.
Doporučení dávat ovoce dětem po dobu šesti měsíců
Dalším jídlem, které děti začnou brát po šesti měsících, je ovoce. Nejpoužívanější je nejtypičtější: pomeranč, jablko, hruška a banán. Obvykle se říká, že začíná hruškou, protože je nej šťavnatější, ale po 6 měsících může být vše zaváděno postupně.
Jakmile jste vyzkoušeli všechny druhy ovoce, můžete kombinovat s několika, nebo můžete jednoduše nabídnout ovoce každý den. Já, jak jsem již komentoval při jiných příležitostech, jsem s tímto způsobem více přátel (dnes banán, zítra jablko, poslední hruška, ...), protože děti znají konkrétní chuť ovoce (a nikoli multifruitovou chuť) a protože Nemusíte tedy denně otevírat několik plodů, pak už zůstane téměř vše.
Doporučení pro rozdávání zeleniny, masa a ryb šestiměsíčním dětem
Jak jsem vám již řekl, lidé mají tendenci zaměřit se na obiloviny a ovoce a začít nabízet dětem jídlo, nicméně pokud vezmeme v úvahu, že to, co dítě potřebuje přidat do stravy, je železo nejlogičtější je, že nebereme příliš dlouho na to, abychom dali kuře, ryby a vejce (Ačkoli dnešní obiloviny jsou doplněny železem).
To je důvod, proč mám tendenci být přátelštější začít s vařeným bramborem nebo v kusech, se stříkajícím olejem a pak přidat kuře, do směsi, později s trochou cereálie a pak přidat lepek.
Pak musíte postupně přidávat zeleninu: fazole, mrkev, brokolice, cibule, rajče atd., v podstatě se vyhnout veškeré listové zelenině jako mangold a špenát jako jediné jídlo, které se nedoporučuje do dvanácti měsíců.
U kojenců a další ze všeho kromě toho: zakázané potraviny ve stravě kojenců mladších než jeden rokCo se týče masa, nejdřív se doporučuje začít s kuřecím masem, i když nám k tomu slouží i krůta. Množství zeleniny, které by dítě mělo brát, je lhostejné, avšak množství masa je omezeno na 20-30 gramů (házení více než 20), protože pokud utratíme naše dítě, vezme příliš mnoho bílkovin, což se pro vaše dítě nedoporučuje zdraví (nebo zdraví vašich ledvin, které budou muset pracovat přesčas, aniž by na to byly připraveny).
Proto je množství ryb také omezeno na 30-40 gramů za den (může to být bílá nebo modrá ryba) a v případě, že se podá vajíčko, které může být zavedeno i po šesti měsících, učiní z něj malou velikost .
Jakmile dítě vyzkouší víceméně všechna tato jídla, můžete začít nabízet více různých druhů masa a ryb. Normálně je maso malých zvířat lépe tráveno nejvíce doporučovaný je králík (a kuře a krůta), následované jehněčím a telecím masem, což je lepší, pokud ho jedí nejvýše jednou nebo dvakrát týdně.
Kdy mám dát každé věci?
Jakmile jsme vysvětlili všechny potraviny, které šestiměsíční dítě může začít brát až do roku života, je nutné se k organizaci vyjádřit pouze při nabídce jídla. Často se říká, že je nejlepší nabídnout obiloviny ráno, zeleninu a maso k jídlu (pokud dáváme ryby, párkrát týdně nahrazujeme maso) a ovoce k občerstvení.
To však není možné, daleko od toho a ve skutečnosti se to nedoporučuje, protože protože jídlo je lépe absorbováno, nenabízí je izolovaně, ale mísí je s ostatními. My dospělí to máme zcela jasné, a proto víme, že jídlo se skládá z zeleninové misky s některými bramborami nebo luštěninami doprovázenými obilovinami (chleba nebo rýže), aby se zlepšila absorpce bílkovin, víme (aniž bychom to věděli), že musíme pít nějaké ovoce před nebo po jídle, které, pokud je bohaté na vitamín C, protože je to téměř celé ovoce, pomáhá lépe vstřebávat železo z potravy, a tak s mnoha dalšími směsmi, které obvykle pomáháme Vyvážte stravu.
Totéž se děje s dětmi, bylo by nejlepší dát jim několik věcí pokaždé, když jedí, například trochu zeleniny, trochu masa, trochu chleba a ovoce, a tak při každém jídle. Tímto způsobem by jedli zdravěji, i když by to bylo samozřejmě těžkopádnější, když to bude připravovat, a možná to je také důvod pro izolaci dětí. Nyní díky skutečnosti, že mnoho rodičů způsobuje odstavení pod vedením dítěte a je velmi podobné jídlu rodičů, můžete ušetřit čas tím, že se vaří pouze jednou.
U kojenců a více Doplňkové krmení: doporučení AEP o zavádění potravin do dětské stravyMléko je stále nejdůležitější
Nakonec, pokud tyto komentáře nestačily, řekněte to mléko zůstává až do roku života nejdůležitějším jídlem a že se musíme snažit zajistit, aby pili asi 500 ml mléka denně. U kojenců, kteří pijí umělé mléko, obvykle není problém, protože jim můžete dát 250ml láhev ráno (a část tohoto množství s obilovinami) a další v noci.
U těch, kdo pijí mateřské mléko, však obvykle existují další potíže, v podstatě proto, že téměř nikdo nevysvětluje doplňkové krmení a místo toho, aby říkal „pokračujte v kojení na vyžádání a mezi vámi nabízíte jídlo“, se obvykle říká „jít pořizování snímků z mateřského mléka a konzumace potravy “, získávání dětí, které kojí, může dostat méně mléka, než potřebuje.
Matky nemají ráno ve svých prsou 250 ml mateřského mléka, aby mohly dát svým dětem, a dalších 250 ml v noci (a pokud si byly jisty, že by strávily více hodin mastitidou, aby utratily tolik hodin, aniž by svým dětem daly mléko) , tak jediný způsob, jak dát dítěti 500 ml mateřského mléka, je vysvětlit matce, že Musíte neustále sát na vyžádání a dělat několik ran denně a to mezi tím, řekněme, když si sedneme k jídlu, ať už kojené nebo ne, nabízíme dítěti jídlo.
Shrnutí
Souhrnně řečeno, aby bylo vše jasné je to snazší, než se zdá, protože protože musíme každé 1-2 dny nabízet jídlo, máme čas se učit na cestách se svým synem. Po těchto dnech je do dětské stravy přidáno nové jídlo, a tak děláme, dokud nezkusíte všechny ty, kteří mohou jíst až dvanáct měsíců.
Rozvrh je lhostejný, stejně jako pro dospělé, že jíme ovoce ráno, v poledne, odpoledne a / nebo v noci, stejně jako zeleninu a maso v poledne i v noci (děti si musí vybrat, v poledne nebo v noci , ale ne obojí, protože by vzali příliš mnoho bílkovin).
Příprava je v rukou každé matky a otce: jsou lidé, kteří rozdrtí všechno pomocí kaše a někteří dávají přednost tomu, aby děti experimentovaly s jídlem a chutnaly tak, jak jsou. Vše záleží na dítěti a jeho schopnosti přijímat jídlo tak či onak (a touha rodičů samozřejmě vyčistit kuchyň poté).
V každém případě to udělejte tak, jak to děláte, jednoznačné: jedno, jak je to špatné děti skončí jíst ano nebo ano, stejně jako všichni dospělí na světě.
Mimochodem, před dokončením vám nabídnu poslední tip: donutit, nikdy.
Co se týče dětí a dalších, co když už budu jíst, ale stále kojím výhradně?
