Kolikrát počítáte, že jste se dnes celý den smáli? A kolikrát se bude váš syn smát? Určitě nějaké další ... Sdílíte se o některém z těch smíchů? Legenda to šíří děti se smějí asi 300krát denně, zatímco dospělí pouze asi 20krát.
A přestože je jmenování neznámé a pravděpodobně nepravdivé, pravdou je, že stačí pozorovat a pozorovat naše děti, abychom si uvědomili, že se děti smějí mnohem více než dospělí. Ztrácíme v průběhu let snadnost setkat se s humorem?
Naštěstí jsme s nimi také my více se smějeme a zlepšujeme tím naše fyzické a duševní zdraví. A měli bychom být vždy ochotni se více smát, ať už s nimi nebo bez nich, a přimět je, aby se smáli.
Od prvního reflexního úsměvu dítěte k prvnímu pravému, když rozpozná naše tváře a komunikuje skrze ten úsměv, k nejjemnějšímu humoru, děti se hodně smějí z různých důvodů, s rodinou, s partnery a přáteli ... Smích posiluje sociální vazby a děti zvyšují svůj okruh náklonnosti také díky smíchu.
Sdílení smíchu s našimi dětmi nás naplňuje optimismem a touhou žít, rozptyluje naši úzkost a odvádí nás pryč od každodenních problémů, stresu ... Existuje mnoho studií o fyzických výhodách smíchu a pokaždé, když se používá jako terapie: smíchová terapie .
Navrhuji sezení smíchové terapie s dětmi, před večeří, když jdeme do postele ... Nebo zítra, když vstáváme, když odcházíme ze školy, v době občerstvení ... Usnadňujeme projev emocí, cítíme se blíž a šťastnější v pozitivním a srdečném prostředí, které Mnohokrát zapomínáme povzbuzovat každý den, ponořený do každodenních problémů.
Můžeme povzbudit smích skrze hry, vtipy, lechtání, masáže, tance, grimasy, zvuky ... Musíme si vzít tvář jako klaun, herci a herečky. Můžeme dokonce donutit smích, hrát se smíchem, protože smích je nakažlivý a nakonec to bude pravda.
V závislosti na věku a vkusu dítěte vytvoříme smích tak či onak, na čem záleží je užít si tyto zábavné smíchy dohromady. Aniž bychom zapomněli na důležité limity a normy nebo na to, co je třeba brát vážně, nezapomínejme na význam smíchu v našich životech a jejich.
Vyrůstající smích s humorem je také učiní šťastnějšími dospělými, ochotný se v případě potřeby podělit a osvobodit, relativizovat věci, humanizovat konflikty a trochu se smát, abychom si mohli užít všech výhod smíchu a zprostředkovat radost kolem nich, pravděpodobně našim vnoučatům.
