Einstein řekl (nebo říkají, že to řekl), že pokud chce někdo, aby byl jeho syn inteligentní, musí vyprávět příběhy a pokud chce být ještě chytřejší, musí vyprávět ještě více příběhů. Jakmile příběhy vypráví a jakmile dítě poroste a je již schopné číst, knihy, dobré knihy, může hodně pomoci rozvíjet inteligenci dětí a růst v přátelském a ohleduplném prostředí jim může pomoci rozvíjet se vaši emoční inteligenci, v mnoha případech důležitější než intelektuální kvocient.
Po tom, co jsme to řekli, musíme dodat, že existují i jiné způsoby, jak přimět naše děti k lepšímu rozvoji jejich mozku a dovedností, a jedním z nich je postarat se o jejich stravu. Říkají, že jsme to, co jíme, a tak to je proto existují potraviny, které mohou našim dětem pomoci být chytřejší. Dnes vám řekneme, o co jde.
Více než jídlo, potravinové komponenty
O tom, co pomáhá rozvíjet mozek, je více než jídlo komponenty některé nalezené v některých potravinách. Je to o kopec uridinmonofosfát a Kyselina dokosahexaenová, lépe známý jako DHA, což může znít, jako byste to viděli u některých dětských mléků, protože je to jedna ze složek mateřského mléka.
Abychom potvrdili, že tyto tři složky jsou užitečné, byla před několika lety na Massachusetts Institute of Technology ve Spojených státech provedena studie s hlodavci, kterým byly tyto tři složky podávány každý den. Po čtyřech týdnech to pozorovali zlepšení výkonu úkoluv kognitivní schopnosti a také pozorovali, že k nim došlo chemické změny v mozku což by také zvýšilo inteligenci.
Vědci vysvětlili, že skutečnost, že tyto složky berou, by samozřejmě měla být spojena s činnostmi, které pomáhají rozvíjet inteligenci, jako je řešení problémů, čtení u dětí, výpočty a memorování, atd.
Jaké potraviny obsahují tyto složky?
Známé komponenty, musíme vědět, jaké potraviny je obsahují:
- Vejce: obsahují cholín, což je látka zvýhodňuje synapse, což je spojení mezi neurony. Stejně jako všechno, co se děje v našem těle, včetně myšlení, uvažování, emocí atd., Záleží na rychlosti, s jakou jsou synapsy prováděny, čím lépe jsou, teoreticky, tím lepší jsou naše schopnosti.
- Řepa: Má ve svém složení uridinmonofosfát, což také dává přednost synapsím a podobně zvýšit kognitivní dovednosti.
- Modré ryby: Je bohatá na kyselinu dokosahexaenovou, což je omega 3 mastná kyselina, která přichází dělat to samé jako předchozí jídla.
Nyní je potřebujeme denně krmit těmito potravinami a poskytovat jim činnosti, které jim mohou pomoci rozvíjet jejich mozek a jejich dovednosti, ale (oko), které se jim líbí, že jsou hry, užijte si s nimi. V případě, že jim nemůžete dát tyto potraviny každý den (nejprve kvůli chuti a zadruhé proto, že jíst to samé skončí nudou pro kohokoli), buďte ujištěni, pouhá skutečnost, že s nimi trávíte čas a podněcujete aktivity Díky tomu budete chytřejší.
)
