Během těhotenství je důležité, abychom se lépe starali o určité aspekty našeho zdraví a našeho životního stylu. Jednou z nich je naše strava, protože v této fázi musíme konzumovat všechna jídla, která pomáhají našemu dítěti zdravý vývoj.
Jedním z produktů, který se doporučuje konzumovat ženy, které čekají na dítě, je mléko a podle nové studie konzumace dvou až tří porcí mléka a mléčných výrobků denně během těhotenství, pozitivně přispívá k váze a délce dítěte.
Publikováno v časopise Pokroky ve výživě, výzkum spočíval v analýze 17 pečlivě vybraných studií s cílem zhodnotit vliv spotřeby mléka a mléčných výrobků během těhotenství a kojení.
Proč je to důležité u kojenců a více vápníku v těhotenství?V něm to bylo hlavně přezkoumáno jaké byly důsledky konzumace těchto potravin matkou, v důležitých ukazatelích dítěte, jako je jeho hmotnost a délka při narození, stejně jako délka stehenní kosti, obvod hlavy, přírůstek hmotnosti během těhotenství a také její vliv na možné těhotenské komplikace, jako je předčasný porod nebo spontánní potrat a na hodnotu Výživa mateřského mléka.
Byl učiněn závěr, že konzumace 2 až 3 porcí nebo denních porcí mléka a jiných mléčných výrobků prospívá vývoji dítěte, zejména jejich hmotností a délkou při narození, ve srovnání s nepřítomností nebo velmi malým množstvím spotřeby těchto produktů během těhotenství.
V případě výše uvedených komplikací vědci poznamenávají, že malý počet studií brání závěrům, které se jich týkají, jakož i přímým účinkům konzumace mléka během kojení na nutriční hodnotu mateřského mléka, takže V tomto ohledu je nutné pokračovat ve studiu.
Jak víme, mléko je hlavním a nejlepším zdrojem vápníku a během těhotenství je nezbytné, aby si dítě vytvořilo svůj kosti, zuby, srdce, koagulační systémy a svaly.
Ale kromě vápníku je mléko zdrojem vitamínů A, B2 a B12, vitamínu D, jakož i minerálů, jako je sodík, hořčík, draslík a fosfor, uhlohydráty (laktóza), vysoký obsah tuku a bílkoviny kvalita, která jsou nepostradatelné pro vývoj tkání a orgánů.
