Když hledáme těhotenství, je důležité vědět, kdy jsou plodné dny ženy. K těmto datům lze přistupovat různými způsoby a jednou z těchto metod je základní teplota, Jak správně stanovit základní teplotu, abych věděl, jaké jsou moje plodné dny?
Řízením bazální teploty budeme schopni detekovat ovulaci a budeme vědět, které dny jsou nejpříznivější pro dosažení těhotenství. Pamatujte, že bazální teplota je tělesná teplota, když se probudíme.
Je to však proces, který vyžaduje stálost a určité pokyny. Toto jsou tipy, jak správně vzít teplotu a udržet správnou kontrolu cyklu.
Bazální teplota musí být zaznamenána každý den cyklu. Teprve potom si všimneme oscilací, které mohou naznačovat, že jsme v našich plodných dnech.
Co se týká dětí a dalších, jaké jsou vaše plodné dny?Kdy vzít bazální teplotu
Je vhodné začít s teplotou od první den menstruace a jít psát každý den.
Musíte vzít teplotu každé ráno se právě probudilo, na postel nebo z postele. Tato metoda není spolehlivá, pokud se teplota měří v různých denních dobách. Tím se zabrání variacím, které by mohly být způsobeny fyzickou aktivitou a dalšími faktory.
Jak vzít bazální teplotu
Teplotu jsme připravili noc předtím, položili jsme ji na stůl rukou a jsme připraveni vzít si teplotu hned další ráno. Pokud musíme vstát, pohnout se a hledat teploměr, nebude měření platné.
Je důležité vzít na vědomí kolísání teploty po dobu několika měsíců, odhalit možné nesrovnalosti v cyklu a stanovit náš kalendář. Pouze pokud pravidelně pozorujeme v těch měsících, které jsme si všimli, můžeme předvídat dny ovulace.
Pokud má žena horečku nebo je nemocná, údaje za tyto dny jsou k ničemu a tato skutečnost by měla být zaznamenána.
Vždy byste se měli snažit použít stejný teploměr, aniž by se to během cyklu změnilo (pokud se nerozbije), protože by mohly existovat rozdíly mezi jedním a druhým, a když mluvíme o tak úzkých a přesných okrajích, měření by nefungovalo.
Musíme vzít teplotu ve stejné části těla, abychom umožnili vždy podobné podmínky, které nemění výsledek měření.
Vždy si můžeme zvolit orální nebo orální teplotu, přičemž špičku teploměru umístíme pod jazyk a se zavřenými rty.
Můžeme si vždy vybrat teplotu rekta, vložíme špičku teploměru do konečníku, zatímco leží na jedné straně s ohnutými koleny.
Vždy si můžeme vybrat vaginální teplotu, vybrat si pohodlné držení těla a zavést špičku teploměru do vagíny, přičemž vždy zůstáváme ve stejné poloze.
Co je použití syntetické metody u dětí a dalších?Během měření je lepší nemluvit nebo se pohybovat, zůstat v klidu a uvolněně, bez aktivity. Teplota musí být měřena během pět minut za hodinu.
Do pozorování v tabulce zapíšeme všechny okolnosti, které mohou změnit teplotu, pokud jsme se nedodrželi předchozích rad, pokud vstaneme se stresem, pokud jsme právě měli noční můry, pokud jsme předtím šli do koupelny, nějaké nemoci, konzumaci alkoholu včera v noci
Jak identifikovat své plodné dny?
Pokud jsme vyplnili zadání správně několik měsíců, můžeme to zjistit více či méně pravidelný vzorec.
Před ovulací se bazální teplota obvykle pohybuje mezi 36,5 ° C a 36,7 ° C. V důsledku hormonálních změn, uvedená teplota obvykle se zvyšuje mezi 0,3 ° C a 0,5 ° C za dva nebo tři dny po ovulaci. Zvýšení se udržuje až do konce cyklu, kdy začíná další menstruační období.
Pokud v našich anotacích po dobu několika měsíců sledujeme pravidelný cyklus (zvýšení teploty ze stejného dne), víme, že při sexu ze dnů před touto změnou teploty budeme s větší pravděpodobností otěhotnět.
U dětí a více ovulace: jak zjistit, jestli ovulujiDůvodem je to, že jsme již teoreticky ovulovali a vajíčko je již uspořádáno, i když to změna teploty nenaznačuje, k čemuž dojde o dva nebo tři dny později.
V každém případě je nejbezpečnější kombinovat toto s jinými metodami, abychom věděli, jaké jsou dny ovulace, pozorovali menstruační cyklus v kalendáři a vaginální tok, jak jsme řekli.
Pokud budeme kontrolovat cervikální tok a zaznamenat změny na stejném místě jako teplota, většina žen bude mít po ovulaci zvýšení teploty a změnu textury cervikálního hlenu před a během ovulačního období.
Základní znát úrodné dny žen je to, že bereme správnou bazální teplotu takže odhady jsou správné, pro které můžeme sledovat všechny tyto tipy, které jsme vám nabídli.
U miminek a dalších neotěhotníte? Jak postupovat, jak a kdy
