Před několika dny jsem hovořil o důležitosti dobrého spánku pro vývoj dětí a očekával jsem, že informace rozšíříme o přehled poruch spánku. Je důležité to vědět Pokud jsou tyto poruchy udržovány od dětství, mohou děti trpět zdravotními problémy, je také možné, že se projeví změny chování (snáze zjistíte).
Z Pediatric Zone nám to říká "Ačkoli existují charakteristické spánkové vzorce pro každou fázi vývoje dítěte, nesmíme zapomenout, že každé dítě má svou spánkovou individualitu.". Začíná se zvyky (více či méně ospalý ... 'moje jsou poslední'), a končí způsobem spánku (více či méně tichý).
Další věc je, že normální změny dětského spánku významně ovlivňují průběh evolučního vývoje dětí: je to, když mluvíme o poruchách spánku, a jsou to situace, které ovlivňují celou rodinu
Poruchy spánku (častější) v dětství:
- Neklidný spánek, obvykle se projevuje izolovanými nebo kombinovanými reakcemi, jako jsou přestávky na lůžko, zatáčky, výkřiky, broušení zubů, snadné probuzení, potíže s opětovným usnutím a spící nemoci (mluvící spící).
Mezi 3. A 6 příčiny mohou být emocionální: velmi náročné vzorce chování, změny adresy a školy, rodinné konflikty, obavy, významné ztráty (rodina, přátelství, domácí zvíře) a další.
Nespavost: odkazuje na chronická neschopnost spát. To se považuje za nespavost, když jsou hodiny spánku často kratší než hodiny považované za normální pro jejich věk, a je také doprovázeno neklidem, podrážděností, nepohodlí a nepohodlí dítěte během dne. Skutečná nespavost je u dětí vzácná.
Noční teror: je a poměrně častý důvod konzultace, kvůli dramatické epizodě způsobuje u rodičů velkou úzkost. Neurologická nezralost může být spouštěčem této entity.
Obvykle se objevuje u dětí ve věku od 4 do 10 let, ve kterých se opakují epizody náhlého probuzení s výkřikem úzkosti, hodinu nebo tři po spánku. Chování je doprovázeno projevem hrůzy, zíral, stížností a obtíží, které je třeba probudit. Za normálních okolností si tato malá epizoda nevzpomíná.
Před dvěma lety varoval Dr. Pin (z Valencijské spánkové jednotky kliniky Quirón) ze stránek AEPED: vzhledem k přetrvávajícím poruchám spánku se doporučuje navštívit pediatra, „pokud rodiče pozorují větší podrážděnost , změny charakteru nebo epizod se opakují častěji, zejména ve věku, kdy již není běžný. “
- Noční můry: zhmotňují se v reakcích, které souvisejí s úzkostí spojenou s děsivými sny.
V nočních můrách se dítě probudí poněkud zmateně, pláče, ale poznává lidi kolem sebe a obvykle se uklidňuje s touto společností, další den je schopen spojit svůj „špatný sen“. U dětí starších 5 let jsou častější.
- Sleepwalking: různé studie neprokázaly skutečnou přidruženou psychopatologii, pouze úrovně úzkosti. Jeho frekvence je nízká, bylo hlášeno 1 až 6% celkové populace, vyskytuje se u dětí starších 7 let.
Španělská asociace pediatrie se navíc týká dalších typů poruch spánku v dětském stádiu, jako je narkolepsie, obstrukční syndrom spánkové apnoe, enuréza nebo zmatené probuzení.
Pomozte usnout a vyřešit problémy.
Dítě od 3 do 6 let může přes noc spát a odpoledne si dokonce i krátce zdřímnout. V této fázi se objevují tzv. „Noční strachy“, temnota, monstra, zvuky, duchové atd. Ve věku mezi 6 a 8 lety dítě obvykle spí celou noc, může mít sny a noční můry, které si obvykle nepamatuje
Přes toto tvrzení mohou existovat individuální variace, protože každé dítě je jiné, ale rodiče mohou vždy pomoci usnout číst jim příběh, dát jim relaxační koupel, šeptat jim krásná slova do uší, hladit si vlasy nebo masírovat nohy.
A když máme podezření nebo máme potvrzení poruchy spánku, je to výhodné poraďte se se svým pediatrem, který vyloučí jakoukoli organickou příčinu, která způsobuje takovou změnua poskytne vhodné a včasné pokyny k řešení situace.
To, co se zdá být alespoň potvrzeno od dětských institucí, je zvýšení dezorganizace rodinných návyků, které vede k nedostatečným spánkovým schématům u dětí. Podle AEPED Deficit spánku, který děti v dnešní společnosti trpí, způsobuje v posledních letech nárůst výskytu poruch spánku u dětí.
