Jak pro své organické podmínky, tak pro procento, které tekutina představuje ve vašem těle, je potřeba vody u dětí vyšší než u dospělých. Děti mají vyšší riziko dehydratace, což je porucha, která může mít vážné následky.
Proto se budeme bavit důležitost udržování hydratovaného dítěte, zejména v letní sezóně, kdy kvůli vysokým teplotám ztrácí více tekutinou potem.
Kolik vody bychom jim měli dát?
U dětí do dvou let je podíl vody mezi 70 a 80 procenty jejich tělesné hmotnosti, zatímco u dospělých je mezi 50 a 60 procenty. Proto děti musí pít více vody než dospělí. Proto je v dětství důležitá spotřeba vody.
Proto, abychom si udrželi dostatečnou hydrataci, musíme jim nabízet vodu často, přibližně každé dvě hodiny, ještě než se cítí žízní.
Množství denní vody, kterou by mělo dítě pít, je mezi 50-60 ml na kilogram hmotnosti, to znamená například půl litru vody pro 10 kg dítě.
Vzhledem k rychlosti, se kterou děti ztratí vodu, je dávka poměrně vyšší než dávka doporučená pro dospělé, kterým se doporučuje pít 35 ml na kilogram hmotnosti, mezi 8 a 10 sklenicemi denně.
Mějte na paměti, že voda je také poskytována prostřednictvím potravin, zejména ovoce (ty, které obsahují nejvíce vody), zeleninu, džusy, gazpachy atd.
Kojená miminka nemusí pít vodu
Jedná se o poměrně častý problém mezi matkami. Zda kojenci potřebují kromě mateřského mléka láhev minerální vody. Odpověď zní ne.
Pokud dítě pije výhradně mateřské mléko, nemělo by až šest měsíců pít vodu, ani džusy ani jiné nápoje. Pouze mateřské mléko
Téměř 90 procent mateřského mléka je tvořeno vodou a obsahuje nezbytné živiny a minerály, které splňují nutriční požadavky dítěte a udržují jej řádně hydratované.
V době horka byste měli dát dítě na hrudník častěji, protože vylučuje tekutiny potem a my je musíme neustále doplňovat, abychom se vyhnuli nerovnováze.
Vyhněte se dehydrataci
dehydratace To nastane, když tělo ztratí přebytečnou tekutinu. Proto musíme vědět, jak to rozpoznat, a být si vědom určitých symptomů, které by mohly naznačovat, že dítě je dehydratováno. Například: fontanely novorozence jsou potopené, kůže suchá a bledá (mírně šedivá), dítě močí méně než obvykle a tmavé barvy, špatné sliny, suché a tvrdé stoličky, nedostatek nálady, ospalost atd. .
Teplo může vést nejen k dehydrataci, ale také musíte být ostražití v případě, že dítě má průjem, nejčastěji kvůli gastrointestinální infekci. Měli bychom se tomu vyhýbat, pokud je to možné, s řádnými hygienickými opatřeními, a pokud to nebylo možné se mu vyhnout, ujistěte se, že je dítě udržováno hydratované vodou nebo séry.
důležitost udržování hydratovaného dítěte Je nezbytné vyhnout se šoku z dehydratace, který by mohl způsobit následky u dítěte a dítěte.
Fotografie | edenpictures and Mothering Touchen Flickr U kojenců a další S teplem udržujte dítě dobře hydratované, význam vody při kojení
