Tyto minulé dny Slunce hodně shořelo, jako bychom už byli v létě, natolik, že jsem už na děti dal krémy s opalovacími krémy a oni si vzali čepici do školy. Malá množství ultrafialového záření jsou prospěšná, protože se podílejí na tvorbě vitamínu D (a to posiluje muskuloskeletální systém), musíme však být opatrní, abychom nepřekročili naši sluneční expozici.
Podle údajů WHO je každý rok diagnostikováno 2 až 3 miliony nemelonocytických rakovin kůže a více než 130 000 maligních melanomů. U lidí s bílou pletí se vyskytuje více než 90% rakovin kůže, které nejsou melanocytické. Celá škoda, kterou může nadměrné vystavení slunečnímu záření způsobit, však není shrnuta v kožních problémech, protože mezi lidmi, kteří „zneužívají“ UV záření, existují také případy chronického katarakty a snížené účinnosti imunitního systému.
Zvláště zranitelnými skupinami jsou děti a dospívajícía vzhledem k tomu, že úpal v této fázi může způsobit nevratné poškození, může dojít k rakovině kůže. Příslušné mechanismy ještě nejsou známy, ale může se stát, že kůže je během dětství citlivější na škodlivé účinky ultrafialového záření. Dnes mi došlo, že jsem konzultoval index UV záření v Národním ústavu meteorologie a zjistil jsem, že v celé naší zemi se zaregistrovali velmi vysoké sazby (mezi 8 a 10). Tyto informace mohou být skutečně užitečnými informacemi při rozhodování o tom, kdy použít doporučení, protože mezinárodní organizace doporučuje přijmout opatření z indexu 3.
Je pravda, že intenzita těchto záření bude také určována faktory, jako je zeměpisná šířka, nadmořská výška, výška slunce nebo odraz od země; ochrana mraků a tloušťka ozónové vrstvy. Ale jako preventivní opatření od této chvíle je teplejší, můžeme se všichni řídit doporučeními ochrany a konzultovat index UV záření, když se chystáme strávit den venku.
Ochranná opatření
KDO doporučuje následující opatření k ochraně sebe nadměrného vystavení ultrafialovému záření.
Omezte čas strávený na poledním slunci.
Preferujte stín.
Na ochranu očí, obličeje a krku používejte ochranný oděv, například klobouk se širokou krempou.
Noste uzavřené sluneční brýle po stranách, které poskytují 99% až 100% ochranu proti ultrafialovému záření A a B.
V oblastech kůže, které nejsou pokryty oděvem, hojně rozmazávejte a často obnovujte širokospektrální opalovací krém s faktorem ochrany před sluncem (SPF) 30+. Nejlepší ochrany je dosaženo tím, že se budete chránit ve stínu a nosit ochranný oděv namísto použití opalovacích krémů. Neměly by se používat s myšlenkou prodloužení doby strávené na slunci a lidé, kteří si opalovají opalovací krém na opálení, by si měli být vědomi potřeby omezit dobu, kdy jsou vystaveni slunci.
Vyvarujte se opalování: použití těchto zařízení před 35 lety je doprovázeno 75% zvýšením rizika maligního melanomu. Solária a lampy by se neměly používat, pokud nejsou pod lékařským dohledem. WHO doporučuje zakázat jeho používání osobám mladším 18 let.
Chraňte děti a malé děti: děti by měly být vždy ve stínu.
Podněcování dětí k přijetí výše uvedených jednoduchých bezpečnostních opatření zabrání krátkodobým a dlouhodobým zraněním, aniž by jim bránilo užívat si času, který tráví venku. Senioři by měli zajistit, aby byly děti řádně chráněny
Obecně by se měla věnovat pozornost nejzranitelnějším skupinám, jakož i lidem se světlejší pokožkou. Nikdo by však neměl být opomíjen, protože ačkoli je výskyt rakoviny kůže nižší u pacientů s tmavou kůží, rakoviny jsou obvykle detekovány později, v nebezpečnější fázi. Riziko poškození kůže, předčasného stárnutí kůže a imunosuprese je nezávislé na typu pleti.
