Před několika týdny jste měli své dítě. Vaše očekávané dítě Už nějakou dobu čtete Děti a další a četli jste tolikrát, že by nemělo být dovoleno dětem plakat, aby strávili den v náručí nebo tátovi.
No, ty jsi to tady nečetl, nebo to prostě vyšlo z tebe. Z vnitřku se rodí potřeba uklidnit jeho nepohodlí, uklidnit jeho slzy a pokusit se obnovit klid, který ztratil. Faktem je, že jste byli s bolest zápěstí stále silnější a když jste řekl tátovi, řekl vám „jak zvědavý“, protože má také nějaké nepohodlí. Je zápal šlach a objeví se za to, pro chytit nebo nosit dítě v náručí.
Více obvyklé, než se zdá
Možná si myslíte, že je to divné a nikdy jste to neslyšeli, ale je to velmi obvyklé. Například v mém domě jsme oba trpěli (ona víc než já, protože s nimi trávila více času než já) a stalo se nám to se třemi dětmi, když byly děti. Aby je držel, nosil je v náručí a často to jednou rukou, tak aby druhá zůstala volná, rameno získá polohu „lžíce“ a ruka se více ohne, aby se přilnavost více zvýšila. jistě.
Problém je v tom, že hyperflexe zápěstí není obvyklá. Nejsme na to zvyklí a když se to stane mnohokrát, šlacha skončí stěžováním, otokem a způsobuje bolest. Takhle zápal šlach.
Šlachy zápěstí jsou špatně chráněny
Možná si myslíte, že „dobře, se svaly a klouby zapojenými do brát dítě a musí trpět přesně struktury zápěstí“, a je to pravda. Používáme záda, rameno, paže a ukázalo se, že trpí nejmenší silou, kterou je zápěstí. Důvodem je, že šlachy zápěstí jsou velmi špatně chráněny, a proto existuje jen velmi málo svalů, které pomáhají podporovat.
Abych tomu porozuměl, budu mluvit o koleni, o artikulaci, na kterou si mnoho lidí stěžuje. Koleno, kvůli hmotnosti, kvůli cvičení, bolí hodně lidí. Existují lidé, kteří se při obvyklé chybě z důvodu bolesti, kterou vyvolává, nebo zlosti, rozhodnou přestat hrát sporty: „Nemůžu, protože pokud sportuji, bolí mě koleno.“ Je to chyba, přesně proto, že svaly obklopující kloub jsou ponechány bez síly a poté bude každý pohyb člověka záviset na koleni. Když to bolí, je doporučeno dělat silová cvičení, aby svaly dala sílu a vytrvalost. Tímto způsobem budou všechny pohyby prováděny těmito svaly a budou tak chránit kloub. Zeptejte se běžců, co dělají, když jim koleno bolí, když utíkají. Řeknou vám, že se dostanou do tělocvičny, aby rozdrtili nohy, aby v nich získali sílu a sílu, a že od té chvíle kolena přestanou bolet.
Panenka má téměř žádný sval, který by ji chránil, a proto je první, kdo řekla „bolí to“. A příznaky jsou ty, bolest, která vám dává pocit, že to zmizí, pokud uděláte několik zákrutů zápěstí, jako by „krupění“ bude dáno do správné polohy a přestane to bolet, ale bez toho přichází aby se stalo. Někdy je bolest taková, že se zvedne k lokti a dokonce i k rameni a noci jsou v tomto ohledu obvykle těžké.
Jak léčit zápal šlach
V ideálním případě, pokud je bolest silná, navštivte lékaře, aby se na ni podíval. S největší pravděpodobností doporučuji užívejte protizánětlivé látky a možná nějaké cvičení, které zahrnuje masáže, strečink, aplikace ledu v oblasti bolesti a odpočinku. "Ano, odpočívám, s dítětem, jak?" No, jak můžeš. Pokud je bolest obzvláště při nošení v náručí, musíte najít způsob, jak ji načíst, aniž byste ji neustále drželi. Možná si šátek nebo dětský nosítko udělá dobře, aby vám uvolnil zápěstí. Možná vám na pár dní pomůžu více otci nebo příbuznému, aby ne vždy učinili gesto, že ho chytí.
Je čas, pak bolest zmizí a nakonec je to jen vzpomínka, ale je to nepříjemné, protože léčba je komplikovaná. Pokud nebylo dítě, perfektní, za pár dní se to vyřeší, ale protože tendinitida je pouhá skutečnost, že se o dítě staráte, zotavení je mnohem pomalejší.
Fotografie | Thinkstock
U kojenců a dalších | Jak zmírnit syndrom karpálního tunelu, necitlivost a bolest rukou v těhotenství
