Přestože bychom chtěli, aby naše děti spaly celou noc „jako děti“, již víme, že se jedná o frázi, která je nerealistická. Odhaduje se, že přibližně 30 procent dětí do 5 let má problémy a poruchy spánku.
Spánek je komplexní jev, během kterého se vyskytují poruchy, které se vyskytují v různých stádiích parasomnie.
Mezi tím infantilní parasomnie Mezi ostatními najdeme dětskou nespavost, náměsíčnost, mluvení během spánku, noční můry, noční hrůzy nebo syndrom neklidných nohou.
Dnes se zaměříme na jeden z nejčastějších, ospalý chod dětí. Předpokládá se, že 10 až 30 procent dětí má epizody ospalé chůze, většinou mírné.
Co je náměsíčnost a její příčiny
Sleepwalking je běžná porucha u dětí mezi 4 a 8 lety.
Projevuje se to v epizodách, jako je posezení v posteli, vstávání z postele, procházení po místnosti, procházky po domě, povídání, oblékání, svlékání nebo otevírání a zavírání dveří.
Dítě stále drží oči otevřené, i když nevypadá stejně, jako když je vzhůru, a odpovídá na jednoduché otázky, ale není si vědom toho, co dělá.
Je to benigní porucha, nezanechává pokračování nebo drift při jiném typu poruchy, ke které obvykle dochází během první polovina noci, ve fázi hlubokého spánku. Je těžké ho probudit, ani se to nedoporučuje a po probuzení si dítě nepamatuje, co se stalo.
Přestože je incidence u obou pohlaví podobná, bývá častěji mezi dětmi.
Příčiny spánku jsou neznámé, ačkoli jsou obvykle spojeny se stresovými situacemi, nedostatkem spánku, horečnatými stavy, změnami návyků spánku a dokonce se domnívají, že mají genetický vliv.
Občasné náměsíčnost není vážná a epizody mají tendenci se snižovat s tím, jak dítě roste. V případě, že jsou příliš časté, denně nebo téměř, je vhodnější poradit se se specialistou na spánek.
Co dělat, když dítě chodí na spánek
Když je doma sleepwalker, existuje určitá opatření, která musíme přijmout. Říkám „musíme“, protože má nejstarší dcera, 7, má epizody ospalé chůze, jednou v noci mě téměř zabila, když jsem ji našel vedle své postele, rozčesávající její vlasy.
Musíme zkusit:
Vyčistěte místnosti: musíme nechat průchod bez nábytku nebo překážek zabránit tomu, aby zasáhla v případě vstávání z postele a putování po místnosti nebo domě.
Zavřete dveře vstup pomocí klíče (a vyjměte klíč): velmi důležité, v noci, když jdete spát, zamkněte dveře a klíč držte na těžko přístupném místě. Jako dítě jsem si nedělal starosti, protože jsem nevěděl, jak jej otevřít, ale jen pro případ, že teď ho sundám.
Udržujte okna zavřená v noci: jen v případě, je lepší zabránit.
Ne probudit ho: I když je pro vás velmi těžké probudit se v této fázi hlubokého spánku, můžete se dobře vyděsit, pokud se probudíte. Nejlepší je ho odvést zpět do postele s pochoutkou a mluvit tiše, protože nás mohou pochopit.
Podporujte relaxaci před spaním a zajistěte, aby spíte dostatečné množství hodin.
Dítě, které chodí na chodbu, by nemělo užívat léky, s výjimkou závažných případů, kdy se epizody vyskytují příliš často, nebo by měl chodit s neklidem způsobeným mnoha nehodami. V těchto případech lze konzultovat spánkovou jednotku.
Kromě ospalý chod dětí, v dalších příspěvcích budeme dále hovořit o infantilní parasomnie častěji jako noční můry a noční hrůzy, jak pro rodiče, tak pro děti docela zneklidňující.
Fotografie | nathalielaure a Lance Shields on Flickr Více informací | Sleep Institute In Babies a další 30% dětí do 5 let trpí poruchami spánku
