Není novinkou, že jídlo ovlivňuje plodnost u žen i mužů. V nedávné studii se uvádí, že konkrétně souvisí se spotřebou tuku nasycené tuky zhoršují kvalitu spermatu, zatímco potraviny bohaté na omega 3, vylepšte je.
Na druhé straně jsou antioxidanty považovány za nezbytné pro dobrou kvalitu spermatu, protože jsou to molekuly hlavně přítomné v ovoci a zelenině, které jsou schopny zpomalit a zabránit oxidaci jiných molekul.
Pokud tedy uvažujete o hledání dítěte, je třeba vzít v úvahu stravu budoucího tátu, protože podle studie provedené s 99 muži a zveřejněné v Lidská reprodukce Muži se stravou bohatší na nasycený tuk mají nižší množství a koncentraci spermií
Celkové množství spermatu je definováno jako počet spermatu v ejakulaci, zatímco jeho koncentrace je počet na jednotku objemu. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by počet spermií v ejakulaci měl být nejméně 39 milionů, zatímco koncentrace spermií by měla být alespoň 15 milionů na mililitr.
Na základě tohoto opatření vědci zjistili, že muži, kteří konzumovali více nasyceného tuku, měli o 43 procent méně spermií než muži, kteří konzumovali méně a koncentrace o 38 procent nižší.
U těch, kteří pil více omega-3 tuků, přítomných hlavně v rybách, došlo k mírnému nárůstu spermií o téměř dvě procenta ve srovnání s těmi, kteří konzumovali méně.
Ačkoli vzorek odebraný pro studii není příliš významný a je zapotřebí dalšího výzkumu v této oblasti, je logické si myslet, že zdravá strava zvýhodní produkci a kvalitu spermií, což jsou reprodukční buňky.
