Jedním z doporučení pro budoucí maminky je to v těhotenství je lepší spát na levé straně. Je to doporučení, které není snadné splnit, když už je člověk tak zvyklý spát určitým způsobem, ale tím, že se ptá, proč na levé straně a ne na pravé straně nebo na zádech, má své vysvětlení.
Vena cava je umístěna na pravé straně, největší žíla v těle, skrz kterou cirkuluje velký průtok krve. Ležením na levé straně se vyhneme tlaku tělesné hmotnosti v této žíle, zvýhodňujeme přívod krve do placenty a poskytujeme více kyslíku a živin pro dítě.
Kromě toho tím, že přispívá k lepšímu oběhu, pomáhá snižovat otoky těhotenství a předcházet křečovým žilám. Také se to týká dobrého držení těla, aby se zabránilo kyselosti.
Ale vědci z University of Auckland, Nový Zéland, jdou dále. V nedávné studii poukazují na to, že spánek na pravé straně v posledních stádiích těhotenství by mohl být spojené se zvýšeným rizikem fetální smrti. Poukazují na to, že by bylo předčasné začít doporučovat všechny ženy, které spí na levé straně, ale pozorovaly spící pozici 155 žen, které měly mrtvé narození, 310, jejichž narození bylo normální, zjistilo, že pozice, zejména od noci před narozením to mohl být důležitý faktor.
Když těhotná žena leží na pravé straně nebo na zádech, plod zkomprimuje svou spodní dutou venu, která je zodpovědná za přenášení krve do srdce, čímž snižuje průtok krve a kyslíku do mateřských orgánů i dítěte.
Pokud je dítě zdravé a silné, říkají vědci, na této redukci kyslíku nezáleží, ale pokud představuje nějaké problémy, může to mít důsledky.
I když nelze říci, že spánek na pravé straně je pro dítě škodlivé, protože neexistují žádné přesvědčivé studie, které by ho podporovaly, spát na levé straně v těhotenstvíZdá se, že je to nejlepší volba, pokud to těhotná žena toleruje.
Spánek v posledních týdnech těhotenství se může stát nemožnou misí, ale s pomocí polštářů k nalezení nejlepšího držení těla (spal jsem obklopený), můžete získat přijatelný odpočinek.
