Právě včera jsme vydali potravinovou pyramidu pro děti s příděly doporučenými ke splnění energetických a nutričních potřeb dětí a dospívajících. Uvedené části ovoce a zeleniny jsou mezi třemi a pěti kousky, téměř polovina dětí konzumuje denně méně než tři kusy ovoce a zeleniny.
To je to, co tisíce otců a matek dětí ve věku 0 až 6 let potvrdilo v průzkumu provedeném společností Philips Avent, aby znaly návyky rodičů, pokud jde o krmení jejich dětí, a odhalily preference a chutě menší pro různé potraviny obsažené ve vaší stravě.
Odborníci na výživu se domnívají, že rodiče by měli vyvinout malé úsilí ke zlepšení výživy našich dětí tak, aby měli zdravou a rozmanitou stravu. No, i když nám záleží na jejich jídle, nedosahujeme ovoce a zeleniny. Schváleno je pouze 16,5 procenta rodičů.
Pokud jde o ovoce, je snazší je zahrnout, protože děti mají tendenci je lépe přijímat, ale zelenina je obvykle velkým nepřátelem v dětské stravě. Chcete-li se snažit je lépe přijmout, je důležité je nepřinutit, nechat si vybrat zeleninu a nabídnout je připravené různými způsoby, aby našli to, co chtějí.
Je známo, že také upřednostňují maso před jinými potravinami a že třikrát týdně jedí sladkosti a dobroty v 65 procentech domácností, zatímco v některých domech se denně berou. Zvědavost na sladkosti, která mě upoutala, je to, že před lízačkou nebo bonbónem většina španělských dětí preferuje ... malé červy!
54% španělských rodičů říká, že jejich děti připravují 5 doporučených denních jídel, ale to téměř polovina dětí denně konzumuje ovoce a zeleninu méně než tři osoby Je to stále čekající záležitost. Doma se dostanete ke třem denním dílům?
