"Jóga je skvělá příprava na porod." Rozhovor s Mari Cruz Isasi, učitelkou jógy a meditace

Několik měsíců nyní tvrdě pracujeme na tom, abychom našim čtenářům nabídli rozhovory s odborníky, kteří nás mají hodně co učit o rodičovství, vzdělávání, nejlepším způsobu narození nebo v tomto případě o některých postupech, které mohou přinést velké výhody těhotným matkám a pro děti Při této příležitosti jsme zveřejnili rozhovor s Mari Cruz Isasi, učitelka jógy a meditace, matka s velkými zkušenostmi ve třídách pro těhotné ženy a děti.

Mari Cruz Isasi je učitelka jógy a meditace a intenzivně pracovala s těhotnými ženami, matkami po porodu, dětmi a rodinami a je také autorkou několika knih o meditaci. Naši čtenáři to budou vědět, protože jsme při několika příležitostech citovali jeho blog Macedonia of Sweet Fruit and Meditate.

Jaké výhody má jóga pro těhotné ženy?

Kromě toho můžete snížit hladinu stresu, kdokoli z ní trpí, což je, bohužel, většina, díky tomu si více uvědomíte své tělo a důvěřujete mu. To vám pomůže cítit se zodpovědně za vaše doručení.

Jóga je skvělou přípravou na porod, cítí dítě, učí se dýchat, ale především je to vědomí sebe sama a vlastního těla, i když možná nejkrásnější je, že vám může pomoci spojit se s vaším dítětem a cítit ho úplně. .

Lze to praktikovat po celé těhotenství?

Mnoho knih doporučuje cvičení od třetího měsíce, ale předpokládám, že se o to postará záda.

Pokud matka cítí, že chce dělat jógu, může to dělat v průběhu těhotenství, jemně, vždy poslouchat své tělo, aniž by nutila jakoukoli pozici, také poslouchat své dítě a užívat si každé ásany hodně.

Jaké výhody to má pro nově narozené matky?

Jasné je, že nedoporučuji, aby matky nechávaly své děti chodit na jógu ani hodinu, pokud to praktikují vedle svých dětí, může to být velmi krásné. Ležící po jeho boku.

Fyzické výhody nejsou ty, které chci zdůraznit nejvíce. Od prvního týdne života jsem vzal svou dceru do třídy, občas jsem ji jen zvedl nebo jí dal čurák, ale na tom nezáleželo, protože jsme použili stejnou energii jako třída.

Pokud najdete učitele, díky kterému uvidíte, že váš domov prostě není stejný, našli jste učitele, kterého jste hledali, pokud najdete učitele nebo učitele, který vám ani nepovím. Meditace s vaším dítětem po boku je krásná.

Měl jsem to štěstí, že jsem to vedl skvělý učitel, můj a byl to skutečný zázrak. Vím, že díky své přítomnosti a vibracím mi pomohl spojit se mým srdcem, takže jsem to nevěděl. A vím, že jak moje dcera s dny a měsíci, tak můj syn se 7 lety byli schopni zažít vyšší stavy vědomí.

Před více než deseti lety jsem začal v praxi. Ve svém životě jsem procházel krizovou fází a přišla ke mně jóga.

Měl s tím vaše mateřství něco společného?

Mohu říci, že moje dcera přišla na svět, protože jsem si prostřednictvím cvičení jógy a meditace uvědomil, že chci být znovu matkou.

Vědomí sebe samého mi také pomohlo se smířit se mnou as postoji a chybami, které jsem udělal se svým prvním dítětem.

Pomohly vám tyto praktiky ve vašem mateřství?

Díky jógě jsem si uvědomil, že se svým synem dělám špatně.

Chlapec byl velmi neklidný, neustále přitahoval pozornost mě a ostatních lidí. Nebyl šťastným dítětem a měl velkou potřebu být milován a přijímán lidmi. Aby toho dosáhl, udělal cokoli, aby získal jeho pozornost, a dostal pouze odmítnutí. Neměl jsem sebevědomí.

Považuji za to zodpovědný. Udělal jsem naprosto nepřirozenou a odloučenou výchovu, což bohužel mnoho lidí dělá, aby to považovalo za normální.

V meditacích jsem měl velmi krásné zkušenosti, mentální jasnosti a rozhodl jsem se změnit způsob výchovy a vzdělávání. Hledal jsem řešení ne u svého syna, protože jsem si byl jistý, že je v pořádku. Rozhodl jsem se ho vzít ze školy a vychovávat ho doma, což mě vedlo k setkání s mnoha rodinami, které vychovávají mnohem svázanějším a ohleduplnějším způsobem.

Moje nové mateřství mi také pomohlo, protože mateřský instinkt tak intenzivní vůči mé druhé dceři, která se narodila po velmi vědomém těhotenství a přirozeném narození doma a u kterého jsem cítil velmi silné pouto, učinila instinkt znecitlivělý vůči mému prvnímu dítěti znovuzrozen Všechno teklo jinak.

Musíme pokračovat rozhovor s Mari Cruz Isasi, učitelkou jógy a meditace, ponořit se do další části toho, co můžeme našim dětem nabídnout, aby tyto praktiky provedly, protože kontrola stresu, sebeúcty a pocitu fyzické pohody, která s nimi souvisí, může být také na dosah.