Stejně jako jsme v létě poskytovali rady těhotným ženám, chceme se postarat o ty nejmenší, kteří v této roční době také vyžadují zvláštní péči. Proto se v nich shromažďujeme v létě deset tipů pro kojence na ty věci, které byste měli mít na paměti v letních měsících.
1) Udržujte dítě v hydrataci
Děti jsou náchylnější k dehydrataci než dospělí, protože podíl vody v jejich těle je vyšší a jejich rovnováha je slabší. Nadměrná ztráta tekutin může mít vážné následky pro vaše tělo, proto musíte být v létě obzvláště opatrní.
Pokud kojíte, nemusíte jí dávat vodu, ale je vhodné zvýšit frekvenci výstřelů. Pokud pijete láhev, měli byste nabídnout minerální vodu pro posílení příjmu. Další doporučení, která je třeba dodržovat, jsou: udržujte pokožku hydratovanou, oblékejte ji chladným oblečením, zakryjte si hlavu, nevystavujte ji během centrálních hodin dne slunci a nabízte čerstvé jídlo, například osvěžující letní ovoce.
2) Užijte si venkovní hry
Hra je podstatou dětství, a pokud je venku, kromě učení, vývoje a zábavy si užívá také vše, co jim příroda může nabídnout. Pláž, bazén, park, hora jsou nejlepší prostory pro venkovní hry dětí.
Dobré počasí, které nabízí léto, upřednostňuje chvíle odpočinku a zábavy. Kromě toho, vždy s opatrností, je expozice slunci vynikajícím zdrojem vitamínu D, který podporuje vstřebávání vápníku a zlepšuje zdraví kostí pro děti.
3) Extrémní bezpečnostní opatření
Kdykoli je voda a děti, všechna preventivní opatření jsou malá. Riziko utopení v létě je velmi vysoké. Není to nikoho vyděsit, ale v létě musíte dodržovat bezpečnostní opatření v bazénech a na moři.
Děti by neměly být na chvilku bez dozoru, pokud jdete na pláž nebo na místa s mnoha lidmi, je vhodné dát bezpečnostní náramek s telefonním číslem rodičů. Je také důležité zvážit rizika rukávů, plaváků a jiných nafukovacích hraček.
4) Zvyšte flexibilitu rutin
Léto, zejména letní prázdniny, je ideální čas na odpočinek s rodinou a zapomínání na plány a rutiny. Pokud jsme flexibilnější, a to jak v tomto, tak s ohledem na přání dítěte, budou si dovolenou užívat všichni stejně. Že se nic neděje, protože jednoho dne se dítě nekoupe nebo si v době, kdy obvykle dělá, zdřímnout.
5) Chraňte jej před sluncem
Kůže dítěte je velmi citlivá na sluneční záření. Je nezbytné ji chránit před sluncem klobouky, slunečními brýlemi, abyste se vyhnuli problémům s očima, prodyšným oblečením a samozřejmě krémem s ochranou proti slunci. Měl by být použit fotoprotektor nejvhodnější pro váš typ pleti, s ochranou doporučenou pro kojence nejméně SPF 20 a ideálně 40 nebo 50.
Stejně důležité je při výběru nejvhodnějšího opalovacího krému správně aplikovat opalovací krém na dítě vždy 30 minut před sluncem a vyhnout se nejpřímějším slunečním hodinám.
6) Dobré jídlo
Je pravděpodobné, že během letní sezóny má dítě méně chuti k jídlu nebo jí méně než obvykle. Stejně jako u dospělých, horko nás nutí, abychom se necítili jako velcí jedlíci. Být dobře krmen neznamená hodně krmit, ale správně. Nebojte se, pokud nebudete jíst první chod, hlavní chod a dezert. Mohou být nahrazeny tím, že jí vícekrát denně a samozřejmě vypijí hodně tekutiny.
Pokud chcete jíst méně, musíte dítě respektovat, ale je důležité udržovat rozmanitou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a cereálie, která vám pomůže udržovat hydrataci a energii. Využijte sezónní ovoce k přípravě džusů nebo koktejlů a vyměňte bohatá jídla za ovocnější.
Pokud je dítě mladší než šest měsíců a doplňkové krmení ještě nebylo zavedeno, jak jsme řekli výše, kojení by mělo být častější a u lahví zpevněných minerální vodou.
7) Vyhněte se otravě jídlem
V létě se šance na otravu jídlem zvyšují s tím, jak se bakterie šíří teplem. Proto je třeba dbát na to, aby jídlo neztratilo chladný řetězec, a extrémní opatření při přepravě a skladování dětské výživy.
Není vhodné vzít dítě na pláž nebo na bazén, pokud není v chladném konzervatoři. Při jejich přípravě musíte zvýšit hygienická opatření, vybrat si vždy čerstvé potraviny a velmi dobře je umýt.
8) Vyvarujte se úpalům
U dětí je větší pravděpodobnost, že trpí tepelným mrtvicí, protože jejich mechanismus regulace těla je stále nezralý. Úpal je důsledkem vystavení velmi vysokým teplotám a vyžaduje naléhavou pozornost, aby se kromě lékařského ošetření pokusilo snížit tělesnou teplotu.
Aby se tomu zabránilo, musí být dítě chráněno před přímým slunečním zářením, vždy zakrývat hlavu víčkem, vyhýbat se nejteplejším hodinám dne, zůstat na chladném místě, pít vodu a jíst čerstvé jídlo. A samozřejmě, nikdy nenechávejte dítě v autě na plném slunci.
9) Zabraňte otitidě
Léto je ten pravý čas, aby dítě trpělo „bazénovou“ zánětem, takzvanou, protože vlhkost a teplo jsou živnou půdou pro zánět vnějšího zvukovodu způsobený plísněmi a bakteriemi.
Abychom tomu zabránili, musíme si pamatovat některá jednoduchá opatření, jako je uši po koupání v bazénu nebo na moři a jejich udržování v čistotě a suchu. Pokud je to nutné, protože dítě je velmi náchylné k zánětu středního ucha, mohou být umístěny voskové svíčky, které chrání uši před vodou.
10) Trávit čas
Nakonec tip pro rodiče. Užijte si své děti a nechte je bavit se. Frenetické tempo každodenního života obvykle v létě klesá a rodiny obvykle trvají několik dní dovolené. Ať už máte to štěstí na výlet, nebo ne, plně využijte dobrých podmínek, které léto nabízí, abyste strávili kvalitní čas se svými dětmi a získali zpět čas ztracený během celého roku.
