Určitě mnoho těhotných žen půjde na dovolenou v příštích několika dnech. Zatímco těhotenství není překážkou v cestování, mnohem méně je určitá opatření, která musíme vzít v úvahu při plánování další dovolené.
Dokud těhotenství nepředstavuje komplikace, jako je krvácení, hrozba potratu a nejste příliš blízko k datu porodu, není nepříjemnosti pro nezaslouženou dovolenou.
Nesmíme samozřejmě být ani v bezvědomí. Před těhotenstvím musíme zhodnotit některé důležité otázky, jako je zdravotní bezpečnost místa, kam půjdeme, dopravní prostředky, ve kterých budeme přepraveni, délka cesty atd.
Nejlepší okamžik
Obecně platí, že první trimestr (před 12. týdnem) a poslední (po 28. týdnu) nejsou pro cesty nejvhodnější.
Nejvhodnější období pro cestování je druhý trimestr těhotenství, přibližně mezi 12. a 28. týdnem, vždy v závislosti na konkrétní situaci každé ženy a na tom, co její gynekolog zvažuje. Ve čtvrtém, pátém a šestém měsíci se nepohodlí snížilo, velikost střeva vám zatím neumožňuje užívat procházky, procházky a trasy a riziko předčasného porodu je minimální.
Na začátku těhotenství mohou nepohodlí, jako je nevolnost, zvracení a únava, pokud jsou velmi intenzivní, zničit cestu. Jsou to nejcitlivější měsíce. Na druhou stranu se v posledních měsících nedoporučuje výlet, který je příliš dlouhý, cestuje do oblastí, které jsou příliš horké nebo kde není v případě dodání zaručena dostatečná lékařská péče.
Kamkoli cestujete, pokud cestujete po sedmém měsíci, je vhodné vzít si s sebou veškerou dokumentaci o vývoji těhotenství (ultrazvuk, zprávy, analýzy, lékařské testy atd.)
Dopravní prostředky
Pokud cestujete letadlem, většina leteckých společností nedoporučuje cestovat po sedmém měsíci pro případ, že by mohlo dojít k předčasnému porodu.
Pokud je cesta dlouhá, vyberte si sedadlo v blízkosti koupelny (lépe na straně uličky), vyhněte se příliš dlouhému sezení, pijte hodně tekutin a noste pohodlné oblečení.
Vlak je pravděpodobně nejvíce doporučovaným médiem. Pokud je cesta dlouhá, je vhodnější zvolit ji poblíž s chatkou a koupelnou. Totéž v případě autobusu, lůžka a toalety.
Auto je nejpoužívanějším prostředkem pro krátké cesty. Nezapomeňte, že musíte každé dvě hodiny zastavit, abyste si protáhli nohy. Pokud jste řidič, vyhýbejte se hodinám příliš velkého tepla a snažte se neopustit dny větších posunů.
Loď nebo plavba nejsou pro první měsíce nejvhodnějším prostředkem, pokud trpíte nevolností a máte omezení na nastoupení těhotných žen, které jsou ve třetím trimestru. Pokud cestujete, doporučujeme velké lodě s lékařem a zdravotní sestrou.
Cíle
Relaxační výlet na nedalekou pláž není stejný jako dobrodružný výlet do exotické země. Je zřejmé, že rizika jsou různá.
Nedoporučuje se cestovat na místa přes 3 000 metrů vysoká, ani cestovat do oblastí, kde existuje riziko nákazy malárií, žluté zimnice nebo endemických chorob, jako je cholera, horečka dengue, malárie atd.
Nedoporučuje se také cestovat na místa, která vyžadují vakcíny, které mohou představovat riziko pro těhotnou ženu. Podívejte se na stránku, kterou ministerstvo zdravotnictví zpřístupnilo občanům, kde si můžete ověřit požadované očkování podle místa určení.
Opatření
V případě těhotenství na cestách existují určité starosti, které byste pro své zdraví a zdraví vašeho dítěte neměli přehlédnout:
Hydrát: Pijte hodně tekutin, zejména pokud cestujete do teplých oblastí. Dehydrataci je riziko, kterému byste se měli vyhnout. Na druhou stranu, na rozdíl od toho, co si myslíte, pití hodně vody pomáhá zmírnit zadržování tekutin, ke kterému dochází v těhotenství. Pokud cestujete do jiných zemí, pijte pouze balenou vodu.
Nezanedbávejte jídlo: o prázdninách v tomto ohledu obvykle odpočíváme, jíme více v restauracích a méně zdravé jídlo. Vyhněte se tukům, příliš těžkým jídlům, kontrolujte kalorie a dávejte přednost ovoce a zelenině, které kromě zdravého stavu pomůže udržet zácpu na uzdě, což je velmi časté, když jdeme na dovolenou.
Nepřestávejte cvičit, alespoň půl hodiny denně chůze po pláži nebo v horách vám pomůže ztratit fyzickou kondici.
Ochrana před sluncem: Chraňte svou pokožku opalovacími krémy a během centrálních hodin dne nevystavujte slunečnímu záření.
Kontraindikace
Vždy to bude gynekolog, který zná vaši lékařskou historii, kdo vyhodnocuje, zda jste schopni cestovat v závislosti na stadiu těhotenství, na vašem pozadí a cíli, kam cestujete. Obecně platí, že cestování na těhotné ženy, které:
Mít krvácení
Potraty, předchozí předčasné porody, mimoděložní těhotenství nebo předčasné prasknutí vaku.
Mají abnormality placenty, anamnézu vysokého krevního tlaku a / nebo cukrovky.
Trpí těžkou anémií
