Jednou z fyzických změn, které si můžeme během těhotenství všimnout, je chrápání před spaním. Ačkoli jsme nikdy chrápali, je možné, že především na konci těhotenství začneme chrápat v noci.
Nemusíme se bát, protože 25% až 30% všech těhotných žen chrání v určitém období během těhotenství, zejména během druhého a třetího trimestru.
Proč chráníme během těhotenství?
Chrápání vzniká, když dojde k ucpání dýchacích cest, což znemožňuje správné dýchání. Během těhotenství je nosní ucpání (často doprovázeno krvácením z nosu) běžným onemocněním: obvykle máte pocit ucpání a potíže s dýcháním nosem, aniž byste se nachladli.
Toto přetížení je pravděpodobně způsobeno vysokými hladinami estrogenu a zvýšeným průtokem krve do sliznic nosu, což způsobuje jejich změkčení a zvětšení: těhotné ženy mají o 30 až 50% větší krevní oběh ve vašem těle, než byste normálně měli.
Navíc se zdá, že během těhotenství se dýchací cesty ženy zužují. Jak přibýváte na váze během těhotenství, některé tuky se ukládají kolem krku a krku, což způsobuje zúžení dýchacích cest.
V důsledku toho všeho pravděpodobně vydáme neobvyklé zvuky pokaždé, když dýcháme, zatímco spíme. Doufejme, že zvuky budou docela měkké. Pokud je chrápání hlasité a nepříjemné, mohlo by to narušit přiměřený zbytek ženy.
Tento zvláštní problém s dýcháním nebo kongescí může být ještě zhoršen neobvyklými postoji, které si pohodlněji osvojíme v konečné fázi těhotenství.
Kdo s větší pravděpodobností chrápe během těhotenství?
Jak jsme zdůraznili, vysoké procento žen bude během těhotenství trpět mírným nebo těžkým chrápáním. Zdá se však, že existují určité faktory, které by mohly dosáhnout zvýšit riziko chrápání během těhotenství:
- Nadměrný přírůstek hmotnosti během těhotenství. S tímto přibýváním na váze se zvyšuje tlak na bránici, což způsobuje dýchací omezení mnoha ženám.
- Mít obezitu během těhotenství.
- Mají velmi dlouhý krk (ženy, které chrápají, mají tendenci mít o centimetr delší krk než ženy, které chrápat).
- Trpí hypertenzí nebo preeklampsií.
- Utrpení z astmatu matky.
- Dříve chrápající ženy, které jistě uvidí, se zvyšuje frekvence a intenzita chrápání.
Chrápání a spánkové apnoe.
Spánková apnoe je respirační porucha úzce spojená s chrápáním, které způsobuje dýchací cesty se úplně uzavírají zatímco spí Tato skutečnost znemožňuje plicím dýchat kyslík, což nás vede k probuzení.
Pokud si všimneme těchto příznaků, musíme se obrátit na odborného lékaře, aby problém správně diagnostikoval a v případě potřeby zahájil příslušnou léčbu. Z dlouhodobého hlediska by spánková apnoe mohla ovlivnit naši energetickou hladinu a mohla by připravit dítě o tolik potřebný kyslík. Kromě toho existují důkazy, které se týkají apnoe během těhotenství s diabetem a hypertenzí.
Může to dítě zlobit?
Existují studie, které naznačují, že by mohlo dojít ke zpoždění růstu plodu, pokud matka chrápe, i když s dalšími souvisejícími příznaky, jako je diabetes, hypertenze, obezita nebo spánková apnoe. Proto je v těchto případech důležité jít k specialistovi.
Naštěstí chrápání během těhotenství Jedná se o dočasnou skutečnost, která se zbaví po porodu. Musíme se obávat a navštívit lékaře, pokud chrápání souvisí s dalšími zdravotními problémy, jako je apnoe, preeklampsie, hypertenze nebo obezita.
